ECOCESTA

ECOCESTA Alimentación ecológica Certificada
https://www.facebook.com/ecocesta
https://twitter.com/ecocesta Máxima Garantía y Calidad.

Productos de Alimentación Ecológica certificada por: Sohiscert/Agricultura UE. Nuestros productos son elaborados con ingredientes 100 % ecológicos. Sin colorantes, sin colorantes, sin ingredientes transgénicos. Marca de origen nacional: Madrid, España. De venta en hipermercados en la sección de ecológicos:
Carrefour, Alcampo, Coviran, E-leclerc

04/09/2026

No puedes pedirle a la naturaleza que vaya más rápido. Y está bien que sea así.

Producir alimentos ecológicos suele ser más lento que hacerlo de forma industrial. Porque hay que respetar los ciclos de la tierra, esperar a que las cosas crezcan cuando tienen que crecer, y no recurrir a determinados productos o procesos para forzar o acelerar el camino. Porque mejoran los tiempos de producción pero empeoran probablemente nuestra salud.

En un mundo empeñado en que todo sea más rápido, nosotros creemos que algunas cosas merece la pena seguir haciéndolas despacio.

La naturaleza tiene sus tiempos.
Y cuidarnos también consiste en respetarlos.

Buf. El agua. Miles de mitos. Que si dos litros.Que si nunca en las comidas.Que si mejor en ayunas.Que si con limón.Al f...
03/09/2026

Buf. El agua. Miles de mitos.

Que si dos litros.
Que si nunca en las comidas.
Que si mejor en ayunas.
Que si con limón.

Al final, parece que beber un vaso de agua requiera un manual de instrucciones.

¿Quieres beberla durante las comidas? Bien. ¿Prefieres no hacerlo? Bien también.

La realidad es bastante más sencilla: hidrátate a lo largo del día, escucha a tu cuerpo y no conviertas un hábito básico en un examen.

Descomplica cuidarte también es eso.

01/09/2026

Si tu día empieza entrenando y sigue con reuniones, llamadas y tareas que no esperan, una buena decisión por la mañana puede marcar la diferencia.

Nuestra Avena Protein te aporta un extra de proteína y energía para empezar el día sin complicaciones.

La vida moderna quizá no es fácil.
Pero cuidarte sí puede serlo.

garcia.diez

31/08/2026

No solemos pensar en las aceitunas como alimentos sencillos, pero lo son.

Además, aquellas en salmuera que no están pasteurizadas, que están fermentadas, nos ayudan en el cuidado de nuestra microbiota, una forma sencilla de tratarte bien.

Eso sí: ojo con los huesos.
Nos lo han repetido mil veces pero nunca sobra insistir 😀

30/08/2026

Ahhh, los temidos picos de glucosa.

Sin embargo, al entrenar fuerza los necesitamos, porque es la forma que tiene el cuerpo de disponer de energía para el entrenamiento. Que ese press de banca no se va a levantar solo.

Por tanto, el problema no es el “pico de glucosa”; hay que analizar y entender por qué ocurre, a qué se debe y cuál es su funcionalidad.

Los titulares sensacionalistas suelen ser eso, titulares, medias verdades, mentiras veladas, y la verdad requiere de mayor profundidad. En eso estamos.

29/08/2026

Sí, parece cierto que caminar después de comer nos hace bien.

PERO…

Eso no quiere decir que no caminar después de comer nos haga mal. Estos dobles conceptos mentales, una cosa y su opuesta, acaban haciéndonos daño sin darnos cuenta, porque pasamos a interpretar que no caminar después de comer es perjudicial, aportándonos una sensación de culpabilidad.

28/08/2026

El problema con las redes es que las mentiras suenan bien y fáciles de creer, y muchas veces la verdad parece más compleja y contradictoria.

Pero aquí estamos, tratando de hacer la verdad más fácil de entender. Para que tú puedas simplificar el cuidado de forma sencilla y accesible.

Comenta "verdad" y te mandamos el episodio completo por DM.

24/08/2026

Ojalá pudiésemos hacer snacks sabor paz.

De momento no es posible.

Pero sí podemos hacer snacks ricos, ecológicos y con ingredientes sencillos. De esos que dan calma porque sabes lo que estás comiendo y no necesitas darle muchas más vueltas.

Garbanzos, palitos de verdura, lentejas y, por supuesto, nuestros míticos nachos.

Y ya. Sin complicaciones, con mucha, mucha paz.

Disfrútalos. Y disfruta de lo que queda del verano.

Descomplica cuidarte.

De 💚

23/08/2026

SMOOTHIE DE FRUTOS ROJOS Y ALBAHACA 🌿

¿Un chute de energía y frescura en menos de 2 minutos? Este smoothie combina la dulzura de los frutos rojos con un toque cítrico de lima y el aroma especial de la albahaca. ¡Cuidarse así da gusto!

🛒 INGREDIENTES:
- Frutos rojos congelados (frambuesas, arándanos, moras).
- Bebida vegetal Protein de Ecocesta.
- Un chorrito de lima.
- Un hilo de miel.
- Albahaca (fresca o seca/picada).
- Hielo.

PASO A PASO:
1. En el vaso de la batidora añadimos un puñado de frutos rojos congelados.
2. Cubrimos con la bebida vegetal Protein de Ecocesta, un chorrito de jugo de lima y un hilo de miel.
3. El toque aromático se lo damos agregando un puñado de albahaca.
4. Batimos súper bien hasta que quede una mezcla homogénea y cremosa.
5. Para servir ponemos unos hielos en un vaso, vertemos nuestro smoothie y decoramos por encima con un poco más de albahaca picada.

TIP: usar fruta congelada es la clave para conseguir esa textura densa y fría al instante sin aguar el sabor.

De 🫰🏼

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Madrid

Teléfono

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