11/05/2025
จิตวิทยา "โกหกสมอง" ให้ชีวิตดีขึ้น แบบเหลือจะเชื่อ
ลองคิดดู...การที่เราถามหมอดู
ว่าเราจะได้สิ่งนั้นหรือไม่? ถ้าหมอดู ตอบว่าได้!!
มันทำให้เรามั่นใจ เราเชื่อว่าสิ่งนั้นจะเกิดขึ้น
เราจึงไปตั้งใจทำสิ่งนั้น ให้มันเกิดขึ้นได้จริง
และในทางกลับกัน
ถ้าหมอดูบอก ว่าจะไม่ได้!
ความมั่นใจของเราก็จะลดน้อยลง
และทำให้สิ่งนั้นไม่เกิดขึ้น...
บางครั้ง…การเปลี่ยนชีวิต ไม่ต้องเริ่มจาก "โลกภายนอก"
แต่เริ่มจากการ "หลอกสมอง" ให้เชื่อในสิ่งนั้นก่อน
แล้วผลลัพธ์จะตามมาแบบไม่รู้ตัว
1. แกล้งมั่นใจ จนสมองเชื่อว่าเราเก่งจริง
ยืดอก ยิ้ม พูดชัด ๆ สมองจะสั่งให้ร่างกายปรับตาม
คนที่เคยกลัวการพรีเซนต์ แต่ “ทำตัวเหมือนมั่นใจ” กลับกลายเป็นคนพูดเก่งเฉยเลย
2. บอกสมองว่า "แค่ 5 นาที"
แทนที่จะตั้งเป้าใหญ่ ลองเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ
แค่บอกว่า "ทำแป๊บเดียว" แล้วสมองจะพาเราทำจนจบได้โดยไม่รู้ตัว
3. เปลี่ยนคำว่า "ปัญหา" เป็น "ความท้าทาย"
แค่เปลี่ยนคำเดียว สมองจะเปลี่ยนมุมมองทันที
จากภาระ กลายเป็นเกมที่เราพร้อมจะเล่น
4. แต่งตัวดีๆ แม้อยู่บ้าน
เสื้อผ้าเปลี่ยนพลังงาน สมองจะรู้สึกว่าวันนี้ “เรามีความสำคัญ” แล้ว productivity ก็จะมาแบบไม่ต้องฝืน
5. เขียนเป้าหมายให้เหมือนมันเกิดขึ้นแล้ว
ไม่ใช่แค่ “อยากมีเงินเก็บหลักล้าน” แต่ให้เขียนว่า “ฉันมีเงินเก็บถึงล้านแล้ว” สมองจะทำงานแบบตั้ง GPS พาเราไปถึงเป้าหมายนั้นจริง
6. คุยกับตัวเองอย่างอ่อนโยน
ไม่ใช่ดุด่า แต่พูดว่า “เก่งแล้วนะวันนี้” หรือ “เหนื่อยแต่ไม่หยุดนะ” สมองจะรับพลังบวกแทนความกดดัน
7. ซ้อมความสำเร็จไว้ในหัว
จินตนาการภาพวันที่เราทำได้ – เหมือนได้ยืนบนเวที ได้งานในฝัน สมองจะสร้างเส้นทางเดินจริงตามภาพที่เราคิดไว้
8. หัดขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ ทุกวัน
การขอบคุณแม้แต่เรื่องเล็ก ทำให้สมองมองโลกในมุมดี
ความสุขก็จะเกิดขึ้นง่ายขึ้นเรื่อย ๆ
9. บอกตัวเองว่า “เหนื่อยได้ แต่จะไม่หยุด”
สมองจะเข้าใจว่าแม้เจอความล้า แต่เรายังเดินต่อได้
แค่เปลี่ยนคำพูดก็ช่วยประคองใจได้ทั้งวัน
10. ยอมรับว่า “เรายังไม่เก่ง แต่เรียนรู้ได้”
สมองจะเปิดรับมากขึ้น และไม่กลัวการเริ่มต้น
คนเก่งทุกคน เริ่มจากจุดที่ไม่รู้เหมือนกัน
จากหนังสือ #อยากได้ดีให้โกหก...ฟุมิโอะ นิชิดะ
#อยากได้ดีให้โกหกสมอง
#จิตวิทยาความสําเร็จ