
03/07/2025
👋“¡Adiós resfríos! Descubre la leche dorada: tu escudo natural!"🛡️
👉Receta básica de leche dorada (1 taza):
🔥Ingredientes🔥:
🐄1 taza de leche vegetal (almendra, coco, avena o leche de vaca si lo prefieres)
🥜 ½ cucharadita de cúrcuma en polvo
🌾 ¼ cucharadita de canela en polvo
🍂 1 pizca de pimienta negra (potencia la absorción de la curcumina)
🏵️ ¼ cucharadita de jengibre en polvo
🍯 1 cucharadita de miel o panela (opciona)
👩🍳Preparación🫕:
1. Colocar los ingredientes en una olla pequeña.
2. Calienta a fuego medio y remueve constantemente sin dejar hervir.
3. Cuando esté caliente y bien mezclado, retira del fuego.
4. Endulza con miel al gusto y bebe caliente.
Puedes tomarla 1 vez al día, preferiblemente antes de dormir.
💢 Beneficios principales:
Antiinflamatoria 🫄: gracias a la curcumina de la cúrcuma.
Antioxidante 💪: combate el estrés oxidativo.
Refuerza el sistema inmunológico 🤸.
Favorece la digestión y alivia molestias estomacales🫃.
Relajante natural 🛌: ideal para conciliar el sueño si se toma por la noche.
Mejora la salud articular y muscular 🏋️
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