19/05/2026
🌟🥜ALMENDRA NATURAL🥜🌟
Son un superalimento rico en grasas saludables, fibra y antioxidantes (vitamina E). Un puñado diario (aprox. 30 g) favorece la salud cardiovascular, regula la glucosa en sangre y fortalece los huesos.
BENEFICIOS:
✅Salud del corazón: Disminuyen el colesterol malo (LDL) gracias a sus grasas monoinsaturadas y ácidos grasos Omega 3 y 6.
✅Control de glucosa: Tienen un bajo índice glicémico, lo que ayuda a evitar picos de azúcar en la sangre.
✅Ricas en nutrientes: Son fuente de proteínas vegetales, calcio, magnesio y fósforo, ideales para fortalecer el sistema óseo.