02/06/2026
COME MANZANA!!!
Mejora la digestión: Contiene pectina, una fibra soluble que regula el tránsito intestinal y ayuda a combatir el estreñimiento.
Protege el corazón: Sus antioxidantes (como la quercetina) y su fibra ayudan a reducir el colesterol "malo" y previenen enfermedades cardiovasculares.
Ayuda a controlar el peso: Por su alto contenido de agua y fibra, genera una gran sensación de saciedad con muy pocas calorías.
Regula el azúcar en sangre: Sus polifenoles y fibra soluble previenen y ayudan a controlar los niveles de glucosa, siendo ideal para personas con diabetes.
Cuida los dientes: Masticar una manzana estimula la producción de saliva, lo que disminuye la acumulación de bacterias y protege el esmalte
