10/06/2026
ရောက်တာနဲ့ ကုန်တာမြန်တဲ့ Yogurt Fruits Oatmeal လေးတွေ ထပ်ရောက်ထားပါပြီရှင့် 🎉
👶👦ကလေး👱♀️👨 လူကြီး 👩👱 ကိုကို မမ တွေ အကုန် ကြိုက်တဲ့ အာဟာရလဲ ဖြစ် ကျန်းမာရေအတွက်လဲ အရမ်းကောင်းဆိုတော့ ဘာလိုဦးမလဲနော် 😊
quality ကောင်းတဲ့ oatmeal လေးရှာနေတာဆို ဒါလေးစားကြည့်ပါလို့ 🥄
👉အထဲမှာ fruit, kernel,nuts တွေများကြီးပါပါတယ်ရှင့်
ဒိန်ချဉ်ခြောက် 🥛freeze-dried yogurt🥛ပါ လို့
ဝမ်းမချုပ်စေပါဘူးရှင့်
👉Breakfast တွက်ဒါလေးရှိရင်အဆင်ပြေလို့ နွားနို့&ပဲနို့ ဒါလေးနဲ့ဆို ရှယ်နေပါပြီလို့
👶🏻ကလေးတွေတွက်လဲအာဟာရဖြစ်စေပြီး ကလေးတွေအကြိုက်လေးပါရှင့်
👱♀️👱 Dietလုပ်တဲ့ ကိုကိုမမတို့အတွက်လဲ အဆင်ပြေပြီးစားကောင်းတာလေးမို့စားကြည့်စေချင်ပါတယ်ရှင့်
👉Dietသမားတွေ အတွက်က
အဆီထုတ်နွားနို့လေးနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ဒိန်ချဥ်နဲ့ဖြစ်ဖြစ် တွဲစားပေးလို့လဲရတယ်ရှင့် ဆိမ့်ဆိမ့်လေးမို့ စားရတာ အရမ်းကောင်း 😊
👉Snack အနေနဲ့ ဒီတိုင်းစားလဲရ အရသာက ကောင်းမှကောင်း
➡️Oatmeal လေးတွေကဘယ်ချိန်ဖြစ်ဖြစ် စားရအဆင်ပြေ အကျိုးရှိပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်ပါတယ်ရှင်
⏰ မနက်စာ- အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အာဟာရပြည့်ဝပါတယ်
⏰ညစာ- အဆာပြေပြီး ဝိတ်မတက်ဘူးဆိုတော့
စဉ်းစားမနေနဲ့ ခုပဲမှာလိုက်တော့နော်😋
#ခေတ်မုန့်ဆိုင် #ရွှေစည်းခုံလမ်း
