
21/06/2025
Con le calde giornate estive è importante prendersi cura del proprio cuore e mantenerlo in salute. Perché il nostro cuore? Perché con il caldo il cuore deve pompare più intensamente e sottoporsi quindi ad uno sforzo maggiore.
Ecco alcuni consigli utili per proteggerci e non correre rischi:
- Evitare gli sbalzi improvvisi di temperatura, che possono causare una rapida caduta di pressione;
- Prediligere il mattino e la sera per passeggiate e attività all’aperto;
- In montagna salire o scendere di altitudine in modo graduale;
- Non soggiornare in luoghi troppo isolati e lontani da presidi sanitari;
- Fare pasti leggeri preferendo frutta e verdura freschi, minestre e simili;
- Idratarsi molto bene, bevendo molta acqua, circa due litri nell’arco di tutta la giornata ed evitando gli alcolici.
Per saperne di più sui rischi del caldo per il tuo cuore e su come prevenirli, leggi il seguente articolo di
https://www.tevaitalia.it/pazienti-e-caregiver/cardiologia/proteggere-il-cuore-con-il-caldo/