Cabinet Séverine Peytavy

08/09/2020

Je vous souhaite une belle journée 😊

14/08/2020

14/05/2020

La réouverture du cabinet se fera le lundi 18 mai avec les mesures sanitaires adéquates, que je vous détaillerai lors des prises de rdv. Pour celles et ceux qui le souhaitent je poursuis les consultations par téléphone et Whatsapp.
Prenez soin de vous, à bientôt.
Pour me joindre : 06.29.59.94.20
[email protected]

22/04/2020

Cet article décrit très bien certains mécanismes, je me permets néanmoins d'en modifier la dernière phrase...car la volonté d'introspection et l'envie de préserver la relation sont pour moi des conditions nécessaires au travail thérapeutique avec un professionnel. Penser qu'elles suffisent à coup sûr à régler les dysfonctionnements seuls c'est oublier que ce qui est refoulé est ce qui est hors du champ de la conscience, d'où la nécessité d'un tiers, "témoin lucide". Il serait, de plus, dommageable de culpabiliser de ne pas y arriver seul en pensant que c'est une simple question de volonté.

Quand les émotions refoulées dans l'enfance sont à l'origine des dysfonctionnements dans le couple Yvane Wiart est thérapeute et chercheuse en psychologie. Dans son livre La perversion relationnelle, elle écrit que certains adultes paraissent forts et menaçants mais que cette personnalité de ...

08/04/2020

Les émotions sont des manifestations physiologiques qui nous traversent. Il est important de savoir les reconnaître, les accueillir et connaître les besoins qui y sont associés pour ne pas se laisser envahir et avoir ainsi la réaction la plus adaptée possible. Il n’y a pas de « bonne » émotion à éprouver en cette période de confinement…le reste du temps non plus d’ailleurs !
Nous pouvons éprouver de la peur, de la tristesse ou de la colère; nous pouvons également éprouver de la sérénité (moins de stress dans les transports par exemple) et de la gratitude (pour posséder un jardin ou pour être en bonne santé par exemple). Nous pouvons être plein d’entrain à certains moments et avoir peu d’énergie à d’autres. Et nous pouvons éprouver tout cela au cours d’une même journée ! Nous avons souvent tendance à censurer, minimiser ou nier nos émotions. En effet, nous sommes peu nombreux à avoir appris la langue des émotions comme une « langue maternelle ». Nous avons plutôt appris la répression émotionnelle quand nos parents nous disaient « Tu es ridicule d’avoir peur », « Arrête de pleurer », « Tu exagères, ça ne fait pas si mal », « C’est pas si grave », « Si tu continues ta colère, tu vas être puni » ou encore « tu devrais être content-e »…. Or, si nous n’avons pas eu d’exemples d’accueil émotionnel dans notre enfance, nous nous retrouvons bien démunis pour comprendre nos sensations et nos émotions. Nous allons reproduire ce que nous avons connu, à savoir relativiser l’émotion, la minimiser, la nier, voire la moquer. De même, nous allons avoir tendance à croire les autres plutôt que notre corps et notre cœur quand ces autres nous disent que nous exagérons, qu’il ne sert à rien d’avoir peur, que personne ne devrait ressentir de la tristesse pour si peu, qu’il faut « positiver »ou que nous ne devrions pas nous réjouir de ceci ou de cela.…
Alors comment faire ? Prenons un exemple : imaginons que vous ressentiez de la peur face aux sentiments d’insécurité et d’impuissance que la situation vous fait vivre. Je vous invite tout d’abord à accueillir ce que vous ressentez comme légitime sans le comparer à ce que d’autres peuvent éprouver. Puis je vous invite à vous demander de quoi vous avez besoin par rapport à cette émotion et ce ressenti. En l’occurrence, face à la peur nous avons besoin de réassurance et de sécurité. Que pouvez-vous alors faire en ce sens aujourd’hui ? Ne pas vous surexposer aux infos ou aux réseaux sociaux anxiogènes par exemple, mais aussi vous concentrer sur ce que vous décidez qu’il va se passer et ce que vous pouvez faire aujourd’hui, bref ce sur quoi vous avez du pouvoir (décider de cuisiner, de jouer avec vos enfants, de vous prélasser dans un hamac, d’appeler une copine , d’aider votre voisin âgé à faire une course, ou bien de ranger seul ou à deux le garage qui attend depuis des mois…etc) afin de retrouver le sentiment d’être acteur-trice de votre vie et de maîtriser quelque chose, cela peut être une façon de retrouver de la sérénité, mais il y en a bien d’autres ! Quelle sera la vôtre aujourd’hui ?

02/04/2020

Aujourd’hui je vous propose cet article, comme un outil, qui reprend les notions de besoins, d’attachement, de communication par le « message-je », de reformulation des ressentis pour une relation gagnant-gagnant respectueuse des besoins de l’enfant et de l’adulte. L’idée est que chacun-e puisse s’en inspirer du mieux qu’il-elle le peut. Tout comme avec n’importe quel outil dont on n’a pas forcément l’habitude (perceuse, informatique, tondeuse à gazon et autre clarinette….) les débuts sont parfois hésitants….pas de panique…la solution c’est de persévérer dans la pratique.

8 réactions non punitives face aux comportements inappropriés des enfants Chaque fois qu'un enfant fait un geste ou a un comportement qui nous empêche de satisfaire un de nos besoins (besoin de calme, de silence, de respect,

31/03/2020

Les contraintes infligées par cet état de confinement induisent inévitablement des tensions au sein du couple, et de la famille pour ceux qui ont des enfants. Cela est normal car beaucoup de nos besoins et de nos habitudes sont malmenés. De plus nous nous retrouvons face à tout ce que nous ne pouvons plus fuir en allant au travail, au sport, en sortant entre amis… D’une manière générale nous passons par des étapes successives. Au début ça se passe plutôt bien, soit parce que chacun prend sur soi, soit parce qu’on le vit un peu comme quand on est en week-end ou en vacances pour une semaine ou deux, sauf qu’il y a beaucoup plus de frustrations et qu’on ne sait pas trop combien de temps cela va finalement durer ! Nous risquons donc de vivre ensuite un moment où les choses coincent et où chacun se retrouve en proie à ses frustrations, ses émotions, ses craintes, sans toujours bien savoir quoi en faire. C’est donc là que risque d’arriver l’étape des disputes. Afin de ne pas en arriver là, je vous conseille de prendre le temps de vous pencher sur vos ressentis, vos besoins et d’examiner ce qui ne vous va pas ou ce que vous aimeriez changer. Je vous invite à le faire individuellement dans un premier temps, puis ensemble, pour permettre les réaménagements nécessaires. Qu’est ce que je ressens ? De quoi ai-je besoin ? Ces questions permettent entre autre de pouvoir ensuite formuler des demandes plutôt que des reproches. Elles sont d’autant plus importantes si la relation était déjà en difficulté avant le début du confinement.

27/03/2020

Le confinement est le fait d'enfermer quelqu'un dans un lieu, dans d'étroites limites.C'est quelque chose d'inconnu qui nous confronte à une perte de repères extérieurs et à la cohabitation voire la rencontre obligée avec soi et la ou les personnes avec lesquelles nous nous retrouvons confinés.
Pour certains, la situation peut être très anxiogène, très compliquée, voire dramatique pour certains couples, certaines femmes et certains enfants en situation de maltraitance.
Pour d'autres, cette crise peut être l'occasion d'explorer de nouvelles pistes d'être en relation à soi et à l'Autre.
Je vous accompagnerai tout au long de ce confinement sur cette page à travers des réflexions, des partages, des conseils, des outils sur différents thèmes, afin de traverser au mieux, ensemble, cet épisode exceptionnel.

22/03/2020

Bonjour,
En ces temps de confinement, je continue d'assurer les consultations par téléphone, Whatsapp et Skype.
Afin de répondre au mieux à votre demande dans cette situation particulière que nous vivons, n'hésitez pas à me contacter.
0629599420
[email protected]

Bien cordialement
Séverine Peytavy

20/03/2020

Fidèle à l'engagement que j'avais pris avec France Bleu, j'étais prête ce matin à 9h30.
Mais....France Bleu a, sans me prévenir, programmé un autre professionnel pour parler de l'impact du confinement sur le couple en réduisant la thématique au seul volet de la sexualité. Je ne commenterai pas ce que j'ai entendu.
Je vous donne rdv prochainement sur les réseaux sociaux et sur mon site www.conseillereconjugale.com pour élargir le champ de la réflexion.
Belle journée à vous

19/03/2020

En ces temps de confinement...
Comment préserver la relation de couple ? Vivre à deux ces changements de repères ? Éviter ou gérer les tensions ?

Je ferai un point en direct sur France Bleu demain vendredi 20 mars à 9h30.