Clémence Trentesaux - Plaisir & Santé - Diététicienne

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Clémence Trentesaux - Plaisir & Santé - Diététicienne « Manger ce que l'on aime en se faisant plaisir et maigrir, c'est possible »

💗 Octobre Rose : prendre soin de soi, aujourd’hui et chaque jour.Une alimentation équilibrée ne remplace pas le dépistag...
02/10/2026

💗 Octobre Rose : prendre soin de soi, aujourd’hui et chaque jour.

Une alimentation équilibrée ne remplace pas le dépistage ni les soins, mais elle participe pleinement au bien-être et à la qualité de vie.

🎀 S’informer. Se faire dépister. Se soutenir.

Ensemble, faisons de la prévention une priorité. 🌷

10/09/2026

https://fb.watch/v/46L3IcMZU/

🎥 Une vidéo intéressante sur les traitements de l’obésité… et surtout sur ce qu’on oublie parfois de dire !

Les traitements médicamenteux de l’obésité, notamment les traitements de type GLP-1, peuvent représenter une véritable aide pour certaines personnes. Mais ils ne sont pas une « solution miracle » et ne remplacent pas une prise en charge globale.

👉 L’obésité est une maladie chronique.
Et comme pour d’autres maladies chroniques, le traitement peut nécessiter une prise en charge sur le long terme, parfois prolongée, afin de maintenir les bénéfices obtenus. L’arrêt du traitement peut notamment s’accompagner d’une reprise de poids chez certaines personnes.

🥗 L’alimentation reste un pilier essentiel.
Il ne s’agit pas de suivre un régime restrictif, mais de construire une alimentation adaptée, équilibrée et surtout réaliste et durable.

🚶‍♀️ L’activité physique a également toute sa place.
Elle doit être régulière, progressive et adaptée aux capacités, aux envies et à la situation de chaque personne.

🤝 Et surtout : un médicament ne devrait pas être considéré comme un traitement isolé.
L’accompagnement nutritionnel, l’activité physique, le suivi médical et la prise en compte des facteurs psychologiques et environnementaux sont autant de pièces du puzzle.

💬 C’est justement là que l’accompagnement par des professionnels de santé prend tout son sens : adapter la prise en charge à la personne, et non l’inverse.

Parce que traiter l’obésité, ce n’est pas simplement chercher à faire baisser un chiffre sur la balance.
C’est aussi améliorer la santé, la qualité de vie et permettre des changements qui puissent s’inscrire dans la durée.

Les vacances arrivent ….Je serai en congé du lundi 3 août au vendredi 21 août inclus.Crumble courgettes/tomates cerises/...
31/07/2026

Les vacances arrivent ….

Je serai en congé du lundi 3 août au vendredi 21 août inclus.

Crumble courgettes/tomates cerises/buffala 🍅☀️

Recette :
- Couper les tomates cerises et courgettes en morceaux
- dans un plat allant au four : ajouter du thym, des gousses d’ail, du sel et du poivre
- Enfourner pendant 30 min à 190 pour faire faire rôtir
- Ajouter des pignons de pins et du parmesan parmesan
- Laisser rôtir 10 à 15 min
- Laisser tiédir et servir avec buffala + quelques feuilles de basicilc frais et pointe de balsamique

Pour la prise de rendez-vous, n’hésitez pas à le faire via Doctolib.fr ou me laisser un message avec vos coordonnées.

Bonnes vacances ☀️

☀️ Avec les fortes chaleurs de ces derniers jours, notre alimentation peut devenir une véritable alliée !Quand les tempé...
25/06/2026

☀️ Avec les fortes chaleurs de ces derniers jours, notre alimentation peut devenir une véritable alliée !
Quand les températures grimpent, l'organisme dépense de l'énergie pour réguler sa température. Résultat : l'appétit est parfois moins présent et l'envie de repas frais se fait naturellement ressentir.

🥗 Cette assiette est un bel exemple d'un repas estival :
🍈 Melon riche en eau pour contribuer à l'hydratation
🌿 Herbes fraîches pour apporter saveur et fraîcheur
🧀 Burrata et jambon cru pour les protéines
🥜 Oléagineux pour leurs bons acides gras et leur effet rassasiant

💧 N'oublions pas que l'hydratation ne passe pas uniquement par l'eau : les fruits et légumes riches en eau participent aussi à couvrir nos besoins.
Lors des épisodes de chaleur, privilégiez :
✅ Des repas légers et colorés
✅ Des fruits et légumes de saison
✅ Une hydratation régulière tout au long de la journée
✅ Le plaisir de manger, même lorsque l'appétit diminue

Petit goûter simple et efficace 😋Pain grillé, fromage blanc , banane et vermicelles chocolat… le combo réconfort parfait...
13/05/2026

Petit goûter simple et efficace 😋

Pain grillé, fromage blanc , banane et vermicelles chocolat… le combo réconfort parfait 🍌🍫✨

En toute simplicité avec le retour du ☀️
22/04/2026

En toute simplicité avec le retour du ☀️

22/02/2026

Curry de butternut et lentilles

01/02/2026

Rien de mieux que l’odeur des crêpes qui dorent, un bon chocolat chaud et un moment partagé en famille ❤️
Belle Chandeleur à tous ✨🥞

Ingrédients pour 12/15 crêpes :
- 250g de farine
- 3 œufs
- 2 grands verres de lait
- une pincée de sel

Mercredi’kids 🥳🍪Ingrédients :- 3 œufs- 1 yaourt nature- 100g de compote sans sucre ajouté- 1/2 sachet de levure- 180g de...
28/01/2026

Mercredi’kids 🥳🍪

Ingrédients :

- 3 œufs
- 1 yaourt nature
- 100g de compote sans sucre ajouté
- 1/2 sachet de levure
- 180g de farine
- 100g de pépites de chocolat

Recette :

- Mélanger les œufs avec la compote et le yaourt
- Ajouter la farine et la levure
- Terminer par les pépites de chocolat
- Cuire à 180 degrés pendant 18 min

Bonne semaine ✨
26/01/2026

Bonne semaine ✨

Adresse

162, Route De Mons
Maubeuge
59600

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