Clémence Trentesaux - Plaisir & Santé - Diététicienne

25/06/2026

☀️ Avec les fortes chaleurs de ces derniers jours, notre alimentation peut devenir une véritable alliée !
Quand les températures grimpent, l'organisme dépense de l'énergie pour réguler sa température. Résultat : l'appétit est parfois moins présent et l'envie de repas frais se fait naturellement ressentir.

🥗 Cette assiette est un bel exemple d'un repas estival :
🍈 Melon riche en eau pour contribuer à l'hydratation
🌿 Herbes fraîches pour apporter saveur et fraîcheur
🧀 Burrata et jambon cru pour les protéines
🥜 Oléagineux pour leurs bons acides gras et leur effet rassasiant

💧 N'oublions pas que l'hydratation ne passe pas uniquement par l'eau : les fruits et légumes riches en eau participent aussi à couvrir nos besoins.
Lors des épisodes de chaleur, privilégiez :
✅ Des repas légers et colorés
✅ Des fruits et légumes de saison
✅ Une hydratation régulière tout au long de la journée
✅ Le plaisir de manger, même lorsque l'appétit diminue

13/05/2026

Petit goûter simple et efficace 😋

Pain grillé, fromage blanc , banane et vermicelles chocolat… le combo réconfort parfait 🍌🍫✨

22/04/2026

En toute simplicité avec le retour du ☀️

22/02/2026

Curry de butternut et lentilles

01/02/2026

Rien de mieux que l’odeur des crêpes qui dorent, un bon chocolat chaud et un moment partagé en famille ❤️
Belle Chandeleur à tous ✨🥞

Ingrédients pour 12/15 crêpes :
- 250g de farine
- 3 œufs
- 2 grands verres de lait
- une pincée de sel

28/01/2026

Mercredi’kids 🥳🍪

Ingrédients :

- 3 œufs
- 1 yaourt nature
- 100g de compote sans sucre ajouté
- 1/2 sachet de levure
- 180g de farine
- 100g de pépites de chocolat

Recette :

- Mélanger les œufs avec la compote et le yaourt
- Ajouter la farine et la levure
- Terminer par les pépites de chocolat
- Cuire à 180 degrés pendant 18 min

26/01/2026

Bonne semaine ✨

21/01/2026

06/01/2026

Troubles de l’oralité : de quoi parle-t-on ?

Refus de textures, difficultés à mâcher ou avaler, repas longs et stressants, hypersensibilité…
Les troubles de l’oralité peuvent apparaître dès le plus jeune âge et impacter le quotidien de toute la famille.

👉 Ce ne sont ni des caprices ni un manque de volonté.
Un accompagnement adapté et bienveillant permet d’aider l’enfant à progresser.

💙 En cas de doute, n’hésite pas à consulter un professionnel.

04/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨

Que cette année soit douce, équilibrée et pleine d’énergie 🌱