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Spot - Le média du quotidien

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Spot - Le média du quotidien

𝘀𝗽𝗼𝘁. 𝗹𝗲 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝘃𝗲𝘇 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 ! Ici on parle emploi, vie pratique, orientation, bons plans et +
The spot to be !

19/08/2025

🧠 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲, 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗲𝗿𝘃𝗲𝗮𝘂 (𝗼𝘂 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗾𝘂𝗲)

T’as passé l’été à décaler ton réveil, oublier ce que “planning” veut dire, et vivre en tong…

Mais maintenant, il est temps de 𝗿𝗲𝗺𝗲𝘁𝘁𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗽𝗲𝘂 𝗱’𝗼𝗿𝗱𝗿𝗲 dans tout ça (sans trop se brusquer non plus).

Voici 𝟱 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀 pour se réorganiser sans pression 👇

1. 𝗖𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝘀 𝗧𝗢𝗡 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 : tu n’es pas obligé·e de bo**er à 6h du mat’ pour être productif·ve. Observe quand tu es le plus efficace… et organise-toi autour de ça.
2. 𝗙𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝘁𝗿𝘂𝗰 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 : juste un. Une démarche, un mail, un rendez-vous. Pas plus. Mais tous les jours → ça débloque plein de choses.
3. 𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 = 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗿𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 : change de lieu pour bo**er, teste une appli d’organisation, instaure une vraie pause déjeuner. Parfois, c’est juste ça qu’il faut.
4. 𝗦𝘁𝗼𝗽 𝗮𝘂 𝗺𝘂𝗹𝘁𝗶𝘁𝗮̂𝗰𝗵𝗲 : tu crois que tu gagnes du temps… mais tu t’épuises. Une tâche après l’autre, et tu verras la diff.
5. 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗲 𝗿𝗲́𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲𝗿 : une to-do, c’est bien. Mais une to-do avec une série, un café ou un petit plaisir au bout, c’est mieux.

💬 𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁’𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗿𝘆𝘁𝗵𝗺𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘆 𝗹𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲𝗿 𝘁𝗮 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ?

12/08/2025

𝗧’𝗮𝘀 𝗲𝘂 𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀… 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝘁’𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗲́𝗽𝘂𝗶𝘀𝗲́ ?

Et si le problème, c’était pas toi : mais 𝗹𝗲 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗼𝘀 que tu t’accordes ?

👉 Parce que “se reposer” = bien + que dormir.

Il existe 7 types de repos (oui, 7 👇) :

1. 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 : tu dors, tu fais la sieste, tu ralentis le rythme.
2. 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 : tu coupes les notifications, tu t’ennuies sans culpabiliser.
3. 𝗘́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹 : tu dis non, tu te protèges des relations qui pompent ton énergie.
4. 𝗦𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗲𝗹 : tu baisses les écrans, les bruits, les lumières.
5. 𝗦𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 : tu choisis des gens qui te font du bien, pas juste “être entouré·e”.
6. 𝗖𝗿𝗲́𝗮𝘁𝗶𝗳 : tu stimules ton imaginaire (musique, nature, dessin, écriture…).
7. 𝗦𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝘂𝗲𝗹 : tu reconnectes à quelque chose qui a du sens pour toi.

💡 Résultat : tu peux passer 10h à la plage et revenir encore plus fatigué·e, si tu ne coupes jamais mentalement.

05/08/2025

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹 𝗮𝗽𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁 : 𝘁𝘂 𝗴𝗮𝗹𝗲̀𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲 𝗮̀ 𝘁𝗿𝗼𝘂𝘃𝗲𝗿 ?

T’inquiète, tu n’es pas seul.e. Voici 3 solutions pour mettre toutes les chances de ton côté 👇

1️⃣ 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲 𝗮̀ 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶 𝗝𝗶𝗻𝗸𝗮
Une appli qui regroupe 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘯𝘰𝘯𝘤𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘵𝘰𝘶𝘴 𝘭𝘦𝘴 𝘴𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘪𝘮𝘮𝘰 𝘢𝘶 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘦𝘯𝘥𝘳𝘰𝘪𝘵, avec alertes personnalisées dès qu’un appart correspond à tes critères.

2️⃣ 𝗟𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗼𝘂𝗽𝗲𝘀 𝗙𝗮𝗰𝗲𝗯𝗼𝗼𝗸 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲
Eh oui, parfois les meilleurs plans sont postés dans des groupes comme “𝘈𝘱𝘱𝘢𝘳𝘵𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘢̀ 𝘭𝘰𝘶𝘦𝘳 𝘢̀ 𝘓𝘺𝘰𝘯” 𝘰𝘶 “𝘊𝘰𝘭𝘰𝘤 𝘉𝘰𝘳𝘥𝘦𝘢𝘶𝘹”. Poste ton annonce, demande une reco, reste actif. Tu ne scrolles plus pour rien.

3️⃣ 𝗟𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲-𝗮̀-𝗼𝗿𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲, 𝗰̧𝗮 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗲𝗻𝗰𝗼𝗿𝗲
Parle-en autour de toi : un ami d’ami libère peut-être une chambre. Mets une story Insta. Une phrase : “𝘚𝘪 𝘵𝘶 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘭𝘦𝘳 𝘥’𝘶𝘯 𝘢𝘱𝘱𝘢𝘳𝘵, 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘦 𝘢̀ 𝘮𝘰𝘪 !”

𝗘𝘁 𝘁𝗼𝗶, 𝘁’𝗮𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲 𝗼𝘂 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶 𝗮̀ 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 ? 𝗗𝗶𝘀-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 👇

29/07/2025

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗲́𝘁𝘂𝗱𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲 : 𝗽𝗮𝗿 𝗼𝘂̀ (𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁) 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿 ?

T’as posé tes valises dans une nouvelle ville, mais t’as aucune idée ce qu’il faut faire maintenant ? On t’aide à t’y retrouver. Voici 5 astuces simples qui te sauveront dès les 1er jours 👇

1. 𝗧𝗲́𝗹𝗲́𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲 𝗹’𝗮𝗽𝗽𝗹𝗶 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲 : souvent, elle regroupe les horaires de bus, les événements, les infos pratiques.

2. 𝗔𝗯𝗼𝗻𝗻𝗲-𝘁𝗼𝗶 𝗮𝘂𝘅 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲𝘀 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗼𝗻𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘀 𝗱𝗲 𝘁𝗮 𝘃𝗶𝗹𝗹𝗲 pour ne louper aucune sortie et aucun bon plan !

3. 𝗟𝗼𝗰𝗮𝗹𝗶𝘀𝗲 𝘂𝗻𝗲 𝗹𝗮𝘃𝗲𝗿𝗶𝗲, 𝘂𝗻 𝗺𝗲́𝗱𝗲𝗰𝗶𝗻 𝗲𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 proches de chez toi (tu nous remercieras plus t**d).

4. 𝗙𝗮𝗶𝘀 𝘂𝗻 𝘁𝗼𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹’𝗼𝗳𝗳𝗶𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗲 𝗼𝘂 𝗺𝗮𝗶𝗿𝗶𝗲 : pas que pour les retraités, y’a souvent des bons plans étudiants (réductions, soirées, entraide…).

5. 𝗡𝗼𝘁𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲́𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝗰𝗵𝗲𝗿𝘀 (spoiler : souvent en fin de matinée, tu peux gratter des invendus).

6. 𝗘𝘁 𝘀𝘂𝗿𝘁𝗼𝘂𝘁… ose dire oui aux événements pour rencontrer du monde 🫶

💡 Le début c’est toujours flou, mais avec les bons réflexes → tu vas vite t’y sentir chez toi.

17/07/2025

🌞 T’as entre 18 et 25 ans ? Tu peux peut-être partir en vacances avec une aide jusqu’à 200€ !

C’est grâce au programme Départ 18-25, et c’est super simple :

1️⃣ Tu te**es ton éligibilité sur depart1825.com

2️⃣ Tu choisis ta destination (plage, ville ou montagne)

3️⃣ Tu réserves ton hébergement à prix réduit 💸

📄 Pense juste à préparer tes documents (pièce d’identité, justificatif de situation, etc.)

Et pour info il existe pleins d’autres aides pour partir en vacances. Rendez-vous sur le compte pour toutes les découvrir 😊

Le bon plan pour souffler un peu sans exploser ton budget.
Partage à quelqu’un qui en a bien besoin 🌴

11/07/2025

On sait combien il est difficile de choisir une destination quand le portefeuille ne suit pas toujours 🥲
Pour vous aider, on a préparé notre TOP 10 des destinations petit budget à découvrir cet été : belles, dépaysantes et accessibles 🌍

Et vous ? Dites-nous en commentaire votre meilleure destination petit budget ou celle que vous rêvez de découvrir !

26/06/2025

🇬🇧 3 applis pour progresser en anglais sans vous ruiner 💸

Pas besoin de dépenser une fortune pour améliorer votre niveau. Voici 3 applis testées & approuvées pour bo**er votre anglais… où vous voulez, quand vous voulez.

24/06/2025

Ce soir a lieu l’Afterwork Recrutement de à Paris !
Cet évènement est une soirée riche en rencontres et en occasion pour les candidats venus échanger avec les recruteurs ! 🥂

17/06/2025

📸 Spot sur l’événement de ce soir à Lille !
Nous nous sommes rendus au Job Dating organisé par SG et vous.

Candidats et recruteurs se retrouvent pour échanger sur les opportunités professionnelles de la région.

16/06/2025

✈️ Ce week-end, on s’est rendu aux Abymes pour assister au Job Dating organisé par !
Un beau moment d’échanges entre candidats et recruteurs 🤩

12/06/2025

T’as dormi 9h… mais tu te réveilles encore plus fatigué ?

Non, ton lit n’est pas maudit. Voici ce qu’il faut vraiment savoir 👇

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1. Tu te réveilles en plein cycle de sommeil
2. Ton cerveau n’a pas vraiment décroché
3. Tu manges trop t**d ou trop lourd
4. Tu dors trop longtemps (ou à des heures irrégulières)
5. Ton mental tourne en boucle

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✨ Le vrai sommeil réparateur, c’est pas qu’une question de durée.

C’est une question de qualité, de rythme et d’hygiène de vie.

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