Sophro Agathe

21/01/2025

17/01/2025

https://youtu.be/OCDtPXD19k0?si=-e1nRGYPqWbUjscL

Dans cette vidéo je vous parlais déjà du danger des fausses images, des montages photos sur l'estime que les femmes ont d'elles-mêmes.
L'escroquerie dont a été victime cette femme montre à quel point chacune peut à un moment être fragile et en souffrance.
Apprendre (et apprendre à ses enfants !!!) à lire des photos est et va être de plus en plus nécessaire...

15/01/2025

Entrepreneuse cyclique ??? 🌝

Lorsqu’il y a 11 ans, après déjà 09 ans de pratique de la sophrologie, j’ai découvert qu’en acceptant d’être cyclique une pression énorme me quittait cela a été une révélation bien-être.

La phrase qui m’a transformée est tirée du livre « lune rouge » de Miranda Gray « Tu es une femme, tu es forte parce que tu n’es pas constante, parce que le rythme du changement est le rythme de l’univers ».💃

Ouahhh quel soulagement !!!!
Je découvrais qu’il était normal de ne pas être la même chaque jour et que la vie linéaire n’était pas naturelle.
Je me suis sentie libérée d’une énorme pression.

Une tension dont la sophrologie n’était jusque là pas venue à bout.
Ce qui est totalement logique, vu de mon angle de femme :
👉 Le professeur Alfonso Caycedo était un neuropsychiatre né en 1932.
👉 Nous sommes des femmes multitâches du 21 siècle
J’ai donc adapté les exercices de sophrologie à cet aspect cyclique féminin, car c’est exactement ce qui manquait à ma pratique personnelle de la sophrologie.

Et c’est ainsi que j’ai appris à m’appuyer sur cette double compétence, pour développer mon maintenir mon équilibre depuis 10 ans maintenant. Et cela a été testé par moultes tempêtes et bourrasques !!!

En illustration, la photo de la « roue des cycles » création unique et originale de Nadine Stoeltzlen - Créations / Hartmonia qui m’accompagne au quotidien pour toutes les harmonisations cycliques.

Si vous me découvrez, je suis Agathe Boehly, Agat’the power (sur youtube), j’aime partager mon expérience et mes savoirs depuis toujours.
20 ans de sophrologie, 10 ans d’étude du féminin me permettent de créer des accompagnements spécifiques et uniques : j’aide les femmes en général à vivre sereinement au quotidien et celles qui ont vécu des épuisements, deuils (décès de proches ou pertes d’emplois) à se relever et à révéler leur plein potentiel….leur POWER

08/01/2025

Je n’aime pas l’hiver !🥶
Et je ne suis pas la seule …
Un concept populaire lié à cette période est le "Blue Monday"🌚 , considéré comme le jour le plus déprimant de l'année. Il tombe généralement le troisième lundi de janvier.
Bien que ce concept soit plus une mode de magasines qu'une réalité scientifique, il reflète néanmoins une tendance à la baisse de moral en janvier.
✨Je vous en parle dès aujourd’hui afin de partager quelques pistes pour rester créateurs-trices de vos vies et agir plutôt que subir.✨
Pourquoi donc ? Tout d’abord, nous venons à peine d’entrer dans l’hiver ! Ce n’est que le début ! 🙃
Alors que se passe t-il ? Eh bien, notre corps vit naturellement au rythme des saisons, ce qui signifie que pour lui une période de repos, d’introspection a démarré.
🌃Les nuits sont longues et la lumière naturelle peu présente.
Après les fêtes de fin d'année, il est également possible de ressentir une baisse de moral due à la fin des célébrations ou des congés et au retour à la routine quotidienne.
Et pourtant … Les affaires reprennent ou doivent reprendre à 100, 200 voire 1 000%.
Et c’est là que guette cette dépression (pas forcément si saisonnière que cela), cet épuisement moral, physique, émotionnel.
Nous allons fonctionner à contre nature pendant les 3 prochains mois !!!
A contre nature, contre temps, et même parfois contre cœur : Rien de bien folichon
Et pourtant …
Pourtant, oui nous pouvons être à notre plein potentiel. Et pour cela, il convient de remettre les pendules à l’heure.
👉Respecter le cycle jour-nuit : c’est le moment de respecter ses phases de sommeil nocturne.
👉Profiter de la lumière du jour : sortir de sa maison, de son bureau et faire le plein de luminosité plusieurs fois par jour.
👉S’octroyer du temps d’introspection, seul (cela peut être fait lors des activités proposées ci-dessus 😉)
👉👉Organiser son emploi du temps de manière rigoureuse pour respecter les conseils ci-dessus.
Et surtout ✨ACCEPTER la saisonnalité de nos vies✨ ! Nous savons tous qu’après l’hiver vient le printemps et que l’énergie repart vers le haut !
Les femmes pourront rajouter un paramètre santé, que je vous expliquerai lors du prochain post 💞

15/12/2024

Voilà ! Tant de femmes 🙏

Je me souviens

Je me souviens mes seins, je me souviens mon sang

Je me souviens la longue attente après mon passage aux urgences

Les quarante-huit heures d’incertitude et mon immense solitude

Je me regarde dans le miroir, suis-je encore une future maman ?

Est-ce un simple saignement ou est-ce le début d’un au revoir ?

Je me souviens du verdict qui comme un couperet finit par tomber

Je me souviens de la petite tache qui sur l’écran ne clignote plus

Des battements de ton minuscule cœur qui se sont tus

Je me souviens de la maladresse de l’interne, «je vais chercher ma collègue» 

Je me souviens de leurs mots qui se veulent réconfortants

Au moins la machine fonctionne, la prochaine fois sera la bonne

Je me souviens mes larmes sur le parking de l’hôpital

Ma culpabilité, mon corps n’a pas été capable de te garder

Puis vite, vite, relever la tête, ne pas en faire toute une histoire

Certaines n’arrivent pas à tomber enceinte, je n’ai pas à me plaindre

A quoi bon m’appesantir sur mon sort ?

Ma toute première grossesse s’est soldée par une « fausse » couche. Je n’ai pas pris le temps de panser mes blessures et on ne me l’a pas proposé non plus. Les antécédents gynécologiques des jeunes mères figurent pourtant parmi les facteurs de risque qui peuvent les mener vers une dépression du post-partum, comme cela a été le cas pour moi. Peut-être cela fait-il écho à votre propre histoire ? Nous sommes là pour en parler.

Sophie, bénévole sur le 67

Illustratrice :

24/11/2024

Moi, c'que j' aime c'est ça ! 🌞🌺😎
Tu imagines les mois de frustration et de survie que j' ai devant moi ???? 🥶🌧️❄️
Si tout se passe bien, je ressors de ma grotte avec les .... primevères et jonquilles 🌼

15/10/2024

https://youtu.be/rzCCkMrWB3Q?si=Ga2-cxwjiIMF5MX9

La vie est équilibre 🧘‍♀️💝🥰Reprendre sa vie en main ? c'est maintenant !Lien calendymon mail : sophroagathe.frInfos sur le site : sophoagathe.fr Instagram...

14/10/2024

Apprendre à s'asseoir...les pieds posés au sol !
De 3 ans jusqu'aux adultes un sacré défi 🥴.
Les "mini pousses" du jour ont été particulièrement motivés 💪

01/10/2024

Chemin vers la maternité, chemin de Vie
Parfois pour devenir mère, la vie nous demande un détour vers nous m'aime 💝.
Contact : [email protected]

25/09/2024

Alors ? On en parle ?
1 rdv offert pour l'1 de mes abonnées : la 1ère qui me contacte par mail [email protected]

La vie est équilibre 🧘‍♀️💝🥰Reprendre sa vie en main ? c'est maintenant !Lien calendymon mail : sophroagathe.frInfos sur le site : sophoagathe.fr Instagram...

18/09/2024

https://youtu.be/rsAHltFAFQg?si=v4xjRnlKnX36aqoj

La vie est équilibre 🧘‍♀️💝🥰Reprendre sa vie en main ? c'est maintenant !Lien calendyhttps://calendly.com/agathe-boehly-x7ch/rdv-no-stress-gratuitmon mail ...

04/09/2024

Gérer le stress, c’est impossible ‼️‼️

🌻Tu décides de tes priorités
🌹Tu décides à qui ou quoi tu donnes ton temps
🌷Tu respectes ton rythme et ton cycle

💐la conséquence de ces choix conscients et volontaires est la disparition du stress 😊

💖💖💖Puisque tu es en EQUILIBRE (le stress étant le déséquilibre).

🎁Alors comment débutes tu cette année ?

Ci-dessous un lien pour prendre un rdv bilan de 30mn gratuit avec moi.
👉Tu me diras où tu en es, où tu veux aller.
👉Je te dirai comment je peux t’aider
👉Et nous définirons l’accompagnement sur mesure qui te correspond

Merci de partager 😉

La vie est équilibre 🧘‍♀️💝🥰Trop de masculin ? Un masculin blessé ? Revient vers toi m'aime 🥰mon mail : sophroagathe.frInfos sur le site : sophoagathe.fr ...

28/08/2024

J'avance, chaque jour un pas de plus 💝
Intentions de rentrée ✨
Dans mon cartable, j'emporte avec moi, la liberté des grands espaces et la légèreté des précieux instants.
Pour les transmettre à tous ces écoliers qui croiseront ma route cette année.
Que chacun sorte enrichi et grandi de nos rencontres 💝