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Pharmacie Centrale - Cayeux S/Mer, Cayeux-sur-Mer (2025)

14/07/2025

🦶🖐️ : Verrues – Comment s’en débarrasser efficacement et éviter les récidives ?

Les verrues cutanées sont de petites excroissances bénignes de la peau, causées par une infection virale due au humain ( ). Même si elles ne sont pas graves, elles peuvent être gênantes, inesthétiques, douloureuses… et surtout très contagieuses. 🦠

📌 Comment les verrues apparaissent-elles ?

La contamination se fait par contact direct (peau contre peau) ou indirect via un environnement contaminé : sols de piscines 🏊‍♀️, vestiaires, do**hes collectives 🚿, serviettes de toilette partagées, etc.

La peau lésée (égratignure, fissure, plaie...) est une porte d’entrée idéale pour le virus.

🛑 Attention : une arrachée ou grattée peut se propager localement ou à d’autres parties du corps.

👣 Les verrues plantaires : douloureuses et profondes

Elles se forment sous la plante des , souvent sur les zones d’appui (talon, avant-pied). La pression rend ces verrues plus enracinées, parfois très douloureuses à la marche.

🔎 À ne pas confondre avec un simple durillon ! En cas de doute, demandez conseil à votre pharmacien ou médecin.

🕰️ Durée de vie d’une verrue : patience... ou action ?

✅ Environ 2 ans : c’est le temps moyen qu’une verrue met pour disparaître spontanément... si elle disparaît d’elle-même.

❌ Mais certaines peuvent persister, grossir ou se multiplier.

👉 Dans ce cas, mieux vaut agir pour éviter la contamination à soi-même ou à ses proches.

🛠️ Quelles sont les solutions disponibles ?

💊 1. Traitements disponibles en :

→ Sans ordonnance, en première intention :

- Solutions kératolytiques (acide salicylique) à appliquer quotidiennement
- Pansements médicamenteux
- Ruban adhésif occlusif (sparadrap) : on le laisse poser plusieurs jours pour "étouffer" la verrue

📌 Durée du traitement : plusieurs semaines parfois nécessaires, patience et régularité sont clés !

🧊 2. Consultation médicale :

→ Si la verrue est :
- Douloureuse
- Résistante aux traitements
- Très étendue ou présente sur le visage

Le médecin peut pratiquer la Cryothérapie en appliquanr de l'azote liquide (-196°C) pour geler la verrue :
→ Elle forme une cloque, puis tombe
→ Traitement efficace mais un peu douloureux, à répéter parfois

Autres techniques possibles : électrocoagulation, laser, voire ablation chirurgicale (rare)

🧼 Prévention et bonnes pratiques au quotidien

✔️ Hygiène rigoureuse :
- Nettoyez soigneusement les zones concernées
- Ne touchez pas vos verrues
- Lavez-vous bien les mains après application des traitements

🩴 Protégez vos pieds dans les lieux publics : sandales ou tongs obligatoires à la piscine, dans les do**hes ou vestiaires

🧺 Ne partagez pas vos affaires personnelles : serviette, lime à ongles, coupe-ongles…

👨‍👩‍👧‍👦 Sensibilisez les enfants : ils sont les plus exposés, notamment en milieu scolaire ou sportif

🧴 Renforcez la barrière cutanée avec des crèmes hydratantes si vous avez une peau sèche ou fragilisée (crevasses, eczéma, etc.)

📍 En résumé :
✔️ Les verrues sont fréquentes, surtout chez les jeunes
✔️ Il existe de nombreux traitements efficaces
✔️ L’hygiène et la prévention sont essentielles pour éviter leur transmission
❌ Ne jamais gratter ou arracher une verrue

🎯 Votre est votre premier interlocuteur pour identifier et traiter une verrue de manière appropriée, en toute sécurité.

📲 + d’infos utiles ici : bit.ly/3qUtQbu

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11/07/2025

😴 : 10 astuces pour bien dormir malgré la chaleur 🌡️🌙

Quand les températures grimpent la nuit, bien dormir peut devenir un vrai défi… Heureusement, il existe des gestes simples pour mieux supporter les nuits d’été 🔥💤

🕰️ 1️⃣ Adapte ton rythme au soleil

Lève-toi et couche-toi un peu plus tôt, et accorde-toi une de 15 à 20 minutes dans la journée. Ton corps te dira merci !

💧 2️⃣ Hydrate-toi… sans excès de caféine ni d’alcool

Bois 2 à 3 litres d’eau/jour 🚰 et évite thé, café ☕ ou alcool 🍷 en fin de journée qui nuisent au .

🌬️ 3️⃣ Aère ta chambre le soir

Quand les températures baissent, ouvre les fenêtres pour faire sortir la chaleur emmagasinée durant la journée 🌇

🏃 4️⃣ Pas de sport aux heures chaudes ni juste avant de dormir

Évite les activités physiques entre 11h et 16h, et dans les 3h précédant le coucher 🕓

🥗 5️⃣ Mange léger le soir

Les aliments gras ou épicés 🌶️ ralentissent la digestion et élèvent la température corporelle.

❄️ 6️⃣ Utilise la clim avec modération

Température idéale : 20-25°C en journée, 23°C la nuit. Pas besoin d’une chambre glacée pour bien !

🌀 7️⃣ Ventilateur + astuce fraîcheur

Place un seau d’eau froide ou des glaçons devant ton ventilateur pour un effet rafraîchissant immédiat 💦

🚿 8️⃣ Do**he tiède, pas glacée !

Une do**he tiède avant de dormir prolonge la sensation de fraîcheur sans créer de choc thermique 🚿😌

🛏️ 9️⃣ Draps légers et fibres naturelles

Coton, lin ou bambou 🌿 : ces matières respirent et évitent l’effet “étuve”. Oublie le synthétique !

🌾 🔟 Remèdes de grand-mère (et ils fonctionnent !)

Vaporiser les draps ou pyjama avec un peu d’eau
Appliquer des tissus humides sur le front ou la nuque
Dormir sur un tapis de bambou ou un oreiller en graines 🌾
Mettre les draps au congélateur (dans un sac plastique ❄️)
Dormir sur le côté pour limiter les zones de contact

🌡️ Des petits gestes pour de grandes nuits ! En été, le sommeil se protège aussi 🌙💪

📚 + d’infos : bit.ly/3xpge9G

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Source Vidéo : France TV / Télématin

08/07/2025

🚗 : Longs trajets en voiture… nos conseils pour un voyage serein (et en toute sécurité) !

Les longs trajets estivaux, c’est souvent le début des … mais pas question de laisser la vigilance sur le bord de la ! 🛣️

🔥 Chaleur, fatigue, médicaments… attention aux risques cumulés !

🧭 1️⃣ Prépare ton trajet à l’avance

Planifie ton itinéraire 🗺️
Vérifie l’état du véhicule 🔧
Ne te fixe pas d’heure d’arrivée impérative, source de stress 😣
⚠️ Si tu suis un traitement médical, certains médicaments peuvent entraîner somnolence et baisse de vigilance.
👉 Repère les pictogrammes sur les boîtes ou demande conseil à ton .

💧2️⃣ Hydrate-toi et mange léger

En cas de fortes chaleurs, bois régulièrement de l’eau (pas d’alcool 🍹🚫)
Privilégie des repas légers 🍽️
Évite les plats lourds, qui favorisent la somnolence 😴

😴 3️⃣ Lutte contre la fatigue au volant

Pars tôt le matin, après une bonne nuit de sommeil 🛌
Les créneaux à éviter : 2h-5h du matin et après une journée de travail 🕓
🚨 Dès les premiers signes de : pause ou sieste de 20 min toutes les 2 heures !

🤢 4️⃣ Mal des transports : anticipe !

Pense à un traitement préventif si tu y es sujet(e)
Demande conseil à ton médecin ou pharmacien 👨‍⚕️
Bon réflexe : regarde l’horizon, évite de lire et aère régulièrement la voiture 🌬️
ℹ️ + d’astuces ici : bit.ly/1K0jHAS

🪑 5️⃣ Préserve ton dos !

Adopte une bonne posture, bien calé(e) contre le dossier
Limite le poids sur la colonne vertébrale
Profite des pauses pour marcher et t’étirer 🧘‍♀️

🤰 6️⃣ Enceinte ? Voyage confort garanti !

Installe-toi confortablement, ceinture sous le ventre
Fais des pauses régulières pour bouger et t’hydrater 🚶‍♀️💦

🎯 En résumé : Anticipation, hydratation, pauses régulières et vigilance sont tes meilleurs alliés pour un trajet sans tracas !

📚 + d’infos sur les dangers de la route : bit.ly/2uxG246

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04/07/2025

☀️ : Peaux claires & taches de rousseur — attention au soleil !

Avec l’arrivée des beaux jours, les peaux claires et celles présentant des taches de rousseur doivent redoubler de prudence face aux rayons UV.

Ces peaux, appelées phototype 1, sont naturellement plus fragiles, car elles produisent peu ou pas de mélanine protectrice. Résultat : elles ne bronzent pas, mais rougissent… et brûlent plus rapidement !

👩🏻‍🦰 Pourquoi ces peaux sont-elles plus sensibles ?

Les personnes rousses ou très claires n’ont dans leur peau qu’un seul type de pigment : la phaeomélanine, responsable de la coloration rousse… mais qui n'offre aucune protection naturelle contre les UV, contrairement à l’eumélanine (pigment brun) présente chez les peaux mates.

➡️ Résultat : ces peaux ne bronzent pas, elles accumulent les coups de , dès les premières expositions.

➡️ Ces expositions répétées dès l’enfance accroissent fortement le risque de (cancer de la peau), qui peut évoluer très rapidement s’il n’est pas détecté tôt.

⚠️ Taches de rousseur : charme naturel, mais vigilance maximale !

Les taches de rousseur (ou ) sont irréversibles chez les personnes rousses, et apparaissent ou foncent avec l’exposition solaire. Elles sont indolores et bénignes, mais indiquent une réaction solaire forte.

Elles ne deviennent pas cancéreuses, mais témoignent d’une peau très vulnérable aux UV.

✅ Nos conseils essentiels pour les peaux claires ou rousses :

🔸 Appliquer une crème solaire SPF 50+, même en ville
🔸 Renouveler l’application toutes les 2h et après chaque baignade
🔸 Porter un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil
🔸 Éviter l’exposition entre 12h et 16h
🔸 Ne jamais utiliser de cabines UV ❌
🔸 Faire un auto-examen de la peau 3 fois par an
🔸 Consulter un dermatologue au moins une fois par an

🧴 Demandez conseil à votre pour choisir la protection solaire la plus adaptée à votre peau !

📚 + d’infos : bit.ly/3Nbc7ce

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01/07/2025

🔥 : Médicaments et Chaleur... attention à l’intoxication médicamenteuse !

En période de fortes chaleurs ou de , notre corps est mis à rude épreuve… mais savais-tu que la chaleur peut aussi modifier l’effet de certains et engendrer des risques importants pour ta santé ?

⚠️ Médicaments + chaleur = un cocktail potentiellement dangereux

🌡 Une température élevée peut :

- Modifier l’action de certains traitements ;
- Entraîner un surdosage involontaire ;
- Aggraver les effets secondaires, notamment en cas de déshydratation.

Certaines classes de médicaments sont plus concernées :

- Diurétiques 💊
- Médicaments cardiovasculaires 🫀
- Antipsychotiques ou psychotropes 🧠
- Médicaments contre l’hypertension artérielle
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens
- Paracétamol ❗(contre-indiqué en cas de coup de chaleur)

👵 Qui est le plus à risque ?

- Les personnes âgées
- Les jeunes enfants
- Les patients atteints de maladies chroniques nécessitant un traitement

Mais nous pouvons tous être concernés, même ponctuellement !

✅ Bons réflexes pour éviter l’intoxication médicamenteuse :

1️⃣ Ne jamais modifier son traitement seul – parlez-en à votre médecin qui adaptera si besoin.
2️⃣ Évitez l’ , même avec des médicaments en vente libre.
3️⃣ Surveillez les signes de : fatigue, vertiges, bouche sèche, confusion…
4️⃣ Assurez-vous de boire suffisamment et de compenser les pertes en minéraux.
5️⃣ Évitez le paracétamol en cas de coup de , il est inefficace et peut être toxique pour le foie.

👨‍⚕️ En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin ou demander conseil à votre .

📚 + d’infos : urlr.me/W7vUzw

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28/06/2025

: Les raisons de la mauvaise haleine

La mauvaise haleine – ou – touche jusqu’à une personne sur deux, de façon occasionnelle ou chronique. Pourtant, elle reste un sujet tabou, souvent mal compris.

🔍 D’où vient-elle ?

Dans 85 à 90 % des cas, son origine est buccale.

➡️ La bouche héberge naturellement des bactéries qui se nourrissent de protéines. En se dégradant, ces protéines libèrent des composés sulfurés malodorants.

Lorsque ces bactéries se multiplient (mauvaise hygiène, sécheresse, tabac…), elles perturbent l’équilibre de la flore buccale.

🦷 Quels sont les causes principales de la mauvaise ?

- Causes bucco-dentaires (mauvaise hygiène buccale, caries, infections)
- Alimentation riche en protéines, ail, oignons, alcool
- Jeûne prolongé
- Tabac
- Sécheresse buccale
- Causes médicales (troubles digestifs, diabète..)

✅ Les bons réflexes pour garder une haleine fraîche :

1. Buvez beaucoup d'eau pour garder la bouche propre et éliminer les particules alimentaires présentes dans les dents, les gencives et tout autre partie de la bouche.

2. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes. L'usage d'une brosse à dents électrique et de dentifrice au fluor est recommandé, tout comme l'usage de fil dentaire.

3. Consultez un dentiste une fois par an.

4. Consommez du chewing-gum (avec modération), cela active la production de salive.

5 aliments pour une haleine naturellement plus fraîche :

🥒 Concombre
🍋 Citron
🍏 Pomme verte
🫚 Gingembre
🌿 Persil

➡️ + d'infos : urlr.me/jaXpGy / bit.ly/3dHNBxp

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25/06/2025

🏖️ : Que mettre dans sa trousse à pharmacie pour les vacances d’été ?

Les vacances approchent à grands pas… et comme chaque année, il est essentiel de préparer une trousse à pharmacie adaptée à votre séjour 🧳.

➡️ Objectif : anticiper les petits bobos et imprévus, où que vous soyez. Car une bonne trousse de secours vous évite bien des tracas, que vous partiez en sac à dos dans le désert 🐫 ou en hôtel sur la côte 🏝️.

✅ Quelques règles d’or :

🔹 Adaptez le contenu à votre destination (ville, nature, tropiques…), au type de voyage (avion, randonnée…) et à la durée de votre séjour.

🔹 Si vous êtes atteint(e) d’une maladie chronique (diabète, hypertension…), prévoyez vos traitements en quantité suffisante pour toute la durée du voyage.

🔹 Conservez vos médicaments avec vous en cabine si vous prenez l’avion ✈️.

🔹 Tenez compte du décalage horaire pour les médicaments à horaires fixes (ex : pilule contraceptive, insuline).

💉 Si vous êtes allergique sévère, pensez au kit d’adrénaline (prescription obligatoire). Chaque année, des décès surviennent à cause de piqûres d’abeilles ou de guêpes 🐝.

🌍 En zone tropicale : vérifiez les vaccins nécessaires et traitements préventifs comme ceux contre le paludisme.

🎒 Le contenu recommandé d’une trousse de secours :

🩹 Pansements & compresses
Pansements imperméables et hypoallergéniques
Compresses stériles et non adhérentes

🩼 Bandages & bandes élastiques
Pour immobiliser une entorse ou soutenir une articulation

🧤 Gants jetables & désinfectant
Gants à usage unique
Lingettes désinfectantes ou alcool à 70°

✂️ Accessoires utiles
Ciseaux à bouts ronds
Pince à échardes et tire-tique
Thermomètre électronique

💊 Médicaments de base
Paracétamol ou ibuprofène
Antihistaminiques (allergies)
Antiseptiques (plaies)
Antiacides et antidiarrhéiques
Traitement contre le mal des transports
Crèmes pour brûlures ou coups de soleil ☀️
Antiseptique digestif ou traitement de la « tourista »

🚫 Évitez les suppositoires (peu pratiques en chaleur), privilégiez les comprimés.

🧾 Vérifiez la date de péremption de tous les produits avant le départ !

👨‍⚕️ Votre pharmacien est votre allié pour vous aider à composer une trousse adaptée à votre profil et à votre . N’hésitez pas à lui demander conseil !

📎 + d'infos pratiques : bit.ly/2sUc2yQ

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23/06/2025

🌡️ : Comment faire du sport par temps chaud sans danger ?

Les températures estivales peuvent représenter un véritable défi pour les amateurs de sport. 🏃‍♂️☀️

Entre effort physique et chaleur, le corps est mis à rude épreuve, et les conséquences peuvent être graves. Il est donc essentiel de connaître les bons réflexes pour rester actif tout en préservant sa santé.

Lorsque l'on fait du sport sous la chaleur, l’organisme tente de se réguler (transpiration, ventilation), mais il peut vite être débordé.

Si la température corporelle dépasse 40°C, le risque de défaillance multiviscérale (cœur ❤️, foie, poumons…) devient très élevé, avec un risque d’arrêt cardiaque ⚠️.

👥 Les personnes sous traitement (notamment psychotropes) doivent être encore plus vigilantes, car certains médicaments peuvent aggraver l’ .

⚠️ Symptômes à surveiller : maux de tête, étourdissements, nausées, transpiration excessive ou au contraire disparition de la sueur, confusion mentale, rougeur intense.

✅ Voici 6 conseils pour éviter tout danger :

1️⃣ Hydratez-vous régulièrement 💧 : avant, pendant et après l’effort. Évitez l’alcool ou les sodas. Pour les efforts prolongés (+1h), préférez une boisson contenant des électrolytes.

2️⃣ Choisissez le bon moment 🕗 : pratiquez tôt le matin ou en fin de journée, jamais entre 10h et 16h.

3️⃣ Portez une tenue adaptée 👕🧢 : vêtements légers, respirants, amples. Protégez-vous avec un chapeau et des lunettes de soleil.

4️⃣ Adaptez l’intensité de votre entraînement 🏃 : modérez vos efforts, faites des pauses. Écoutez votre corps.

5️⃣ Privilégiez des lieux ombragés 🌳 pour limiter l’exposition directe au soleil.

6️⃣ Évitez les compétitions ou sports collectifs en cas de canicule, surtout pour les enfants 🧒.

🚨 En cas d’hyperthermie sévère : la personne devient rouge, confuse, très chaude et ne transpire plus.

💡 Les bons gestes :
➡️ Rafraîchissez immédiatement la personne : bains, pulvérisations d’eau froide, ventilateur.
➡️ Appliquez des glaçons dans un linge : à la base du cou, aisselles, aine.
➡️ Appelez les secours ☎️ rapidement : une perfusion sera probablement nécessaire. ⚕️

🛑 La meilleure protection ? Éviter tout sport intense quand il fait très chaud.

ℹ️ Plus d'infos : urlr.me/62ksVm

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20/06/2025

🔥 : Épisode Caniculaire : ayez les bons réflexes pour rester en sécurité ! 🔥

Un épisode de est en cours. Il est essentiel d'adopter les bons comportements pour éviter les coups de , les malaises et autres complications, notamment chez les personnes fragiles :
👵 + de 65 ans
🤰 Femmes enceintes
🧑‍🦽 Personnes handicapées ou malades à domicile
👶 Enfants en bas âge

✅ Voici les réflexes simples à adopter :

💧 Buvez régulièrement de l’eau, même sans soif.
🧊 Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour : visage, bras, nuque.
🥗 Mangez en quantité suffisante, privilégiez des repas légers et évitez l’alcool.
🏠 Restez au frais : évitez de sortir aux heures les plus chaudes (12h-16h), passez du temps dans des lieux climatisés (cinéma, musée, grande surface…).
🚫 Limitez les efforts physiques, surtout en plein après-midi.
🪟 Gardez votre logement frais : fermez volets et fenêtres la journée, ouvrez-les la nuit si l’air est plus frais.
📞 Donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches, et n’hésitez pas à demander de l’aide si nécessaire.

🧠 Anticipez ! Avant les fortes chaleurs, préparez-vous :

✔️ Brumisateur, ventilateur, linge humide à portée de main
✔️ Liste des lieux frais proches de chez vous
✔️ Demandez conseil à votre médecin, surtout si vous prenez un traitement régulier (adaptation possible des doses)

👵 Vous connaissez une personne âgée, isolée ou en situation de handicap ?

Encouragez-la à s’inscrire à la liste de vigilance de la mairie pour bénéficier de l’aide de bénévoles en cas de besoin. Et surtout : prenez régulièrement de ses nouvelles !

📞 Info Service : 0 800 06 66 66 (appel gratuit)
🌐 + d’infos : www.sante.gouv.fr/canicule

🌞 Restez vigilants, restez hydratés, prenez soin de vous et de vos proches.

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17/06/2025

: VRAI-FAUX sur l’Acné

Idées reçues, erreurs courantes, gestes utiles… On fait le point pour mieux comprendre cette affection cutanée qui touche adolescents ET adultes.

1 – Le soleil améliore l’acné ? ❌ C’est faux

Le soleil donne l’illusion d’une peau plus nette (les UV assèchent les boutons), mais il épaissit la peau, ce qui entraîne souvent une poussée d’acné… à la rentrée !

➡️ Résultat : plus de boutons après l’été 🌞

2 – L’ , c’est seulement pour les ados ? ❌ Encore faux

✔️ Si 80 % des ados sont touchés, 20 % des adultes aussi.
Et pas seulement ceux qui en avaient plus jeunes.

3 – L’acné, c’est une histoire d’hormones ? ✅ C’est vrai

Elle commence souvent avec les hormones de la puberté, mais peut persister ou réapparaître à l’âge adulte.

4 – L’acné débute vers 12-13 ans et disparaît vers 20-25 ans ? ✅ Oui

C’est la moyenne... mais cela varie d’une personne à l’autre.

5 – Il faut utiliser des soins « non comédogènes » ? ✅ Absolument

Ces produits évitent de boucher les pores. 💡 Demandez conseil à votre pharmacien pour trouver ceux adaptés à votre peau.

6 – Les boutons sont contagieux ? ❌ Faux

Même percés, ils ne se transmettent pas.
Mais attention à ne pas les toucher, au risque de les aggraver ou d’en créer d’autres.

7 – Il faut se laver le visage avec un savon desséchant ? ❌ Faux !

Préférez un nettoyant doux et non irritant, matin et soir, et après le sport.

8 – Le tabac améliore l’acné ? ❌ Faux

Il ternit, épaissit, asphyxie la peau… et accélère son vieillissement.

9 – Le stress favorise les poussées d’acné ? ✅ Oui

Les hormones du stress perturbent la production de sébum, ce qui peut provoquer ou aggraver les boutons.

10 – Les masques et gommages sont interdits ? ❌ Faux

Ils sont utiles s’ils sont adaptés :
✔️ Ils nettoient
✔️ Aident à éliminer cellules mortes et toxines
✔️ Désobstruent les pores

📌 En résumé : l’acné est une pathologie qu’on peut mieux vivre et mieux traiter avec les bons gestes et les bons produits.

Parlez-en à votre ou dermatologue.

🧴 Et informez-vous davantage ici :
👉 bit.ly/2mgrdDj
👉 urlr.me/rQt7ka

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14/06/2025

: Et si on prenait 1 heure pour sauver 3 vies ?

🩸 14 juin : Journée Mondiale des Donneurs de Sang... l'occasion de rappeler que connaître son groupe sanguin est essentiel en cas d’urgence médicale, de transfusion, ou lors d’une grossesse.

Cela permet une prise en charge rapide et évite des complications graves.

Les types de groupes sanguins :
🅰️ Groupe A – contient l’antigène A.
🅱️ Groupe B – contient l’antigène B.
🆎 Groupe AB – contient les deux antigènes A et B (receveur universel).
🅾️ Groupe O – ne contient aucun antigène (donneur universel).

Facteur Rhésus :
➕ Rh positif – présence du facteur Rh.
➖ Rh négatif – absence du facteur Rh.

Comme chaque année, la (Journée Mondiale des Donneurs de ) revient à l’approche de l’été.

Mais cette période est sensible : les collectes voient leur fréquentation baisser, alors que les besoins, eux, ne diminuent jamais.

📉 Moins de donneurs = moins de poches disponibles pour les hôpitaux.

🧬 Pourquoi donner son sang est-il essentiel ?

Parce qu’en France, on a besoin de 10 000 dons de sang par jour pour répondre aux urgences, aux traitements lourds (cancers, hémorragies, maladies rares…) et aux besoins chroniques (drépanocytose, hémophilie...).

Chaque année, plus d’un million de malades sont soignés grâce au don de sang.
Et aujourd’hui, il n’existe aucun traitement ni substitut de synthèse capable de remplacer les produits sanguins labiles (PSL).
👉 Seul un humain peut sauver un autre humain.

📍 Quand, où, comment donner ?

✅ Trouvez la collecte la plus proche de chez vous 👉 bit.ly/2gi9T90
✅ Répondez à quelques questions pour savoir si vous êtes éligible 👉 bit.ly/2eU2KKM

🔞 Vous devez avoir entre 18 et 70 ans, être en bonne santé, et respecter un délai entre deux dons.

🕒 Fréquence autorisée des dons :

• Sang total : toutes les 8 semaines (max. 6 fois/an pour les hommes, 4 pour les femmes)
• Plaquettes : toutes les 4 semaines (jusqu’à 12 dons/an)
• Plasma : toutes les 2 semaines (jusqu’à 24 dons/an)

🩺 Chaque don dure environ 45 minutes, collation comprise… pour un impact immense.

❤️ Donner son sang, c'est donner la vie.

C’est un acte volontaire, anonyme et bénévole, accessible à tous. Et chaque don compte.
Mobilisez-vous dès maintenant, parlez-en autour de vous, et engagez vos proches !

+ d'infos : www.dondesang.efs.sante.fr

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11/06/2025

🌞 : Comment bien préparer sa peau au bronzage ?

Les beaux jours arrivent et avec eux, l’envie de retrouver une peau dorée… mais attention : un bronzage sain, ça se prépare !

Voici les conseils essentiels pour protéger votre peau tout en profitant du soleil. Car une peau bien préparée est plus belle, plus résistante et moins sujette aux coups de soleil ☀️

🧴 1. Prendre des compléments alimentaires solaires

Des gélules solaires à base de bêta-carotène, lycopène, sélénium ou encore vitamine E peuvent renforcer la peau face aux UV.

Elles renforcent les défenses naturelles de l’organisme et réduisent les réactions inflammatoires… mais ne remplacent pas une crème solaire !
📆

Une cure dès mai-juin, jusqu’en septembre, est idéale si vous vous exposez souvent.

🥗 2. Manger coloré, c’est protéger sa peau

Les fruits et légumes riches en antioxydants (carottes, abricots, tomates, épinards…) protègent l’organisme du stress oxydatif provoqué par les UV.
Moralité : une assiette colorée = une peau renforcée de l’intérieur 🌈

💧 3. Hydrater et exfolier sa peau

Une peau sèche est plus fragile face au .

💡 Le combo gommage doux + crème hydratante permet :

• d’éliminer les cellules mortes
• d’éviter les zones de sécheresse
• d’assurer un bronzage plus uniforme et durable

N’oubliez pas d’hydrater visage ET corps, matin et soir !

🧴 4. Utiliser des protections solaires efficaces

On ne le répètera jamais assez : aucune préparation ne dispense de la protection solaire.
Choisissez une crème SPF 30 à 50, à appliquer toutes les deux heures, même en ville, même sous les nuages.

🚫 Ce qu’il faut éviter absolument :

❌ Les cabines UV ❌
Elles n’activent pas le , mais abîment la peau, accélèrent le vieillissement cutané et épuisent le capital solaire.
👉 C’est une fausse bonne idée à proscrire totalement.

🧴 Parlez-en à votre : il saura vous conseiller une routine adaptée à votre .

+ d'infos : urlr.me/EvJMyG

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