Pharmacie Nadour Adel

06/06/2025

عيدكم مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.
غفر الله لنا ولكم.
كل عام و انتم بخير.

07/04/2025

الطفل كثير التشتت ليس فاشلاً أو كسولاً، بل يحتاج إلى بيئة مختلفة تساعده على التركيز.

تُظهر الأبحاث أن بعض الأطفال الذين يوصفون بأنهم "مشوشون" أو "غير منتبهين"، قد يمتلكون قدرات عقلية عالية، لكنهم يواجهون صعوبة في تنظيم الانتباه في بيئة غير محفزة أو مليئة بالمشتتات.

كيف تساعد طفلك قليل التركيز دون أن تحبطه أو تدمر ثقته بنفسه؟

خطوات عملية مثبتة علمياً لزيادة تركيز الطفل:

1. قلل المحفزات البصرية والصوتية في محيطه – بيئة التعلم تصنع فرقاً كبيراً

وفقاً لدراسة من جامعة ستانفورد، الأطفال الذين يتعلمون في بيئة بسيطة ومرتبة يحققون تركيزاً أعلى بنسبة 30%.

الحل: أبعد الألعاب والأجهزة عن مكان الدراسة، واجعل المكتب مخصصاً فقط للمهمة المطلوبة، مع إضاءة جيدة وهدوء نسبي.

إذا كانت الدراسة تعتمد على الأجهزة، فلا بد من تفعيل وضع "عدم الإزعاج" في الجهاز، وحذف التطبيقات غير الضرورية أثناء وقت التعلم.

2. قسّم المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة واضحة

عقل الطفل لا يتعامل جيداً مع التعليمات العامة مثل "حلّ الواجب كله". الأفضل أن تكون المهام قصيرة ومحددة.

الحل: بدلاً من "راجع دروسك"، قل له: "اقرأ أول فقرة من الدرس، ثم أخبرني ماذا فهمت".

3. استخدم "مؤقت التركيز" – تقنية البومودورو للأطفال

في دراسة على طلاب المرحلة الابتدائية، لوحظ أن استخدام مؤقت لتحديد وقت العمل ووقت الراحة يزيد من الالتزام والتركيز.

الحل: شغّل مؤقتاً لمدة 15 دقيقة من التركيز، يتبعها 5 دقائق استراحة، ثم كرر الدورة 3 مرات.

4. امدحه على الجهد وليس على النتيجة فقط

الطفل كثير التشتت يشعر بالإحباط بسرعة، ومدح النتيجة فقط يجعله يربط قيمته بالإنجاز لا بالمحاولة.

الحل: قل له "أنا فخور بمحاولتك التركيز لمدة 10 دقائق" بدلاً من "لماذا لم تنهِ الواجب؟"

5. عزّز ثقته بنفسه بعيداً عن المقارنات

المقارنة بالأشقاء أو زملاء الدراسة تدمر الدافعية، وتشعره بأنه "أقل من الآخرين".

الحل: قل له "أنت تتقدم بطريقتك الخاصة، وأنا أراك تتحسن كل يوم"، واجعل التقدير مرتبطاً بتقدّمه لا بتفوق غيره.

تذكّر: الطفل قليل التركيز اليوم، قد يكون مبدعاً أو مبتكراً غداً… فقط إن شعر أنه مفهوم وغير محكوم عليه.

عامل تشتته كدعوة لفهم احتياجاته الخاصة، لا كعيب يجب إصلاحه.

07/04/2025

31/03/2025

عيدكم مبارك تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.

اللهم نصرك لإخواننا المسلمين المستضعفين في فلسطين.

26/02/2025

انتبه...!🤔

"...عصير الفواكه قدمه لعدوك اما الفاكهة فقدمها لأعز أحبابك..."😒

مقولة تعكس حقيقة قد يجهلها الكثير منا !

■ أولا/ عصير الفاكهة يفتقر بالأساس من الأليف المهمة والمهمة جدا لنا ! إذ تعتبر الغذاء(prébiotic) الأنسب للبكتيريا (Microbiot) الصديقة الموجودة في جهازنا الهضمي

■ ثانيا/ النقص الكبير للألياف يجعل سكر الفروكتوز (سكر الفواكه) يمتص بالكامل إذ الألياف تعتبر عامل مهم لتقليص إمتصاصه .
ثالثا/ يلزم كمية من الفاكهة تفوق بكثير الكمية المعتاد أكلها حتى نتحصل على كأس العصير و بالتالي كمية أكبر من الفروكتوز الممتص!!!

رابعا/ إعلم ان الفروكتوز عند امتصاصه داخل الجسم سيتم تحويل 70% منه مباشرة الى شحوم تخزن بالأساس داخل الكبد⚠️ على عكس الجلوكوز الذي تحترق كمية كبيرة منه (خاصة مع الحركة )من طرف خلايا الجسم لإنتاج الطاقة و يخزن الباقي.

خامسا/ التكديس المستمر للدهون داخل الكبد يعتبر من المشاكل الكبيرة للصحة⚠️! و التي في الغالب تتطور بدون أي أعراض! حيث يصبح الكبد مملوء بالشحم داخله -Foie gras او Steatose hépatique ⚠️و التي تعتبر بوابة الأمراض المزمنة : السكري,ضغط الدم....الخ و لا تتوقف عند هذا الحد بل قد تصل إلى مرحلة سرطان الكبد !! عافانا الله و إياكم.

سادسا/هل في مرحلة foie gras او steatose يمكن الشفاء...الجواب : نعم💌 , يمكن للكبد العودة لحالته الطبيعية و ذلك بالتركيز على أمرين:

١.التوقف حينا عن العادات الغذائية السلبية!! مع اتباع حمية و نظام غذائي متزن بعيدا تماما عن المجرم الأول.. السكر !!
٢.ممارسة الرياضة بانتظام...و خاصة رياضة التحمل endurance.

و تبقى دائما الوقاية خير من العلاج

***الفاكهة تؤكل و لا تشرب عصيرا**

❤تحيات صيدلية ناضور عادل للجميع... صحتكم همنا❤

02/12/2024

حليب NACTALIA بكل أنواعهNactalia 1️⃣2️⃣3️⃣ وكذلك PRE و AR
مميزات حليب ناكتاليا:
1. **غني بالعناصر الغذائية**: يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية مثل البروتينات، الفيتامينات (مثل فيتامين C وD)، والمعادن (مثل الحديد والكالسيوم).
2. **خالٍ من الأحماض**: يمكن للأطفال الذين يعانون من حساسية الأحماض أن يستخدموا حليب Nactalia بدون مشاكل.
3. **مصدر للطاقة**: يوفر الطاقة اللازمة للنمو والنشاط خلال اليوم.
4. **مناسب للأطفال الحساسين**: يمكن استخدامه للأطفال الذين يعانون من حساسية الأطعمة المختلفة.
5.**تركيبته**:تعد تركيبته الأقرب لحليب الأم
للإسفسار يمكنكم التواصل عبر الصفحة أو زيارة الصيدلية مباشرة

28/11/2024

المغنيزيوم و الزنك هما معدنان مهمان في الجسم و لهما أدوار و فوائد عديدة للإنسان نذكر منها :
يتمثل دور المغنيزيوم في تنظيم نشاط الأعصاب وكذلك العضلات أما فوائده تكون كالآتي :
-تقليل التوتر والقلق
-تعزيز النوم
-تحسين الأداء الرياضي
-تحسين صحة القلب و العظام
في حين أن الزنك يلعب دورا مهما في تعزيز مناعة الجسم ويساهم في تجديد الأنسجة
الفوائد:
-تحسين القدرة على التعافي من الأمراض
-تعزيز صحة الشعر و الأظافر
-تعزيز الصحة العقلية
B24

27/11/2024

مع إنتشار الزكام في الآونة الأخيرة وجب التنبيه منه 🚨❗وعرض طرق التعامل في حال الإصابة .

عدوى الزكام هي مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي و يتميز هذا المرض بأعراض مثل الحمى 🤒 و السعال و التهاب الحلق وغيرها من الأعراض
يمكن أن يصيب جميع فئات المجتمع من صغيرهم 👶 إلى كبيرهم🧓
طرق التعامل في حالة الإصابة:
1.الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيساعد جهازك المناعي على مكافحة الفيروس بشكل أفضل.
2.شرب السوائل: تناول الكثير من الماء والشوربات الدافئة يساعد على إبقاء جسمك رطبًا ويساهم في تخفيف الاحتقان.
3.الغرغرة بالماء المالح: يمكن أن يساعد الغرغرة بالماء المالح الدافئ في تخفيف التهاب الحلق.
4. استخدام بخاخ الأنف المائي: يمكن أن يساعد في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس.
5. **تناول الأدوية بدون وصفة**: يمكن استخدام أدوية تخفيف الألم وخفض الحمى مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين بعد استشارة الطبيب.
6. استنشاق البخار: يساعد استنشاق البخار على تخفيف الاحتقان وتنظيف الممرات الهوائية.
7. تناول طعام مغذي: احرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لتعزيز جهاز المناعي.
B24

15/10/2024

اللقاح ضد الزكام.. متوفرة.. في صيدلية العائلة.

صيدلية ناضور عادل.

مرحبا بكم

06/10/2024

السلام عليكم..

زبون وجد بطاقة الشفاء. في الشارع.

الاسم... بن ميرة زهية..

راهي عندنا في الصيدلية.

لي يعرفها يتصل بينا.

28/06/2024

السلام عليكم
✨ شرب الزنجبيل على الريق يمكن أن يكون له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المثيرة للاهتمام وفقًا لآخر الدراسات.

❗ إليك عشر معلومات وحقائق مذهلة:

1. الزنجبيل يحمل خصائص مضادة للأكسدة تساعد في محاربة الجذور الحرة 📉.
2. يعتبر الزنجبيل مضادًا طبيعيًا للالتهابات، مما يمكن أن يخفف آلام المفاصل 🌿.
3. يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض 🌟.
4. يساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف الانتفاخ والغازات بعد تناول الوجبات 🍽️.
5. يدعم التحكم في الوزن من خلال تحسين عملية الأيض وحرق الدهون 🔥.
6. يعتبر مشروب الزنجبيل عنصرًا فعّالًا في تخفيض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم 🩹.
7. عند تناوله على الريق، يمكن أن يساهم في تحسين صحة الكبد وعمل الإجهاز الكليوي 💧.
8. يمكن أن يساعد في تقليل الغثيان، خاصة لدى النساء الحوامل أو خلال العلاج الكيميائي 🤰‍.
9. يدعم صحة القلب ويحسن الدورة الدموية 💓.
10. يساعد في تحسين المزاج وتخفيف التوتر والقلق 😌.

🌟 توصيات ونصائح 🌟:

1. ينصح بتحضير مشروب الزنجبيل الطازج بدلاً من تلك المعبأة للحصول على أكثر فوائد 🔄.
2. تجنب الإفراط في تناوله، يكفي كوب صغير صباحًا ☕.
3. يمكن إضافة العسل أو الليمون لمزيد من الفوائد والطعم 🍋.
4. ينبغي للأمهات الحوامل والمرضى استشارة الطبيب قبل البدء في تناول الزنجبيل بشكل منتظم 🩺.
5. حفظ الزنجبيل في مكان بارد وجاف للحفاظ على طازجيته لمدة أطول ❄️.

استمتع بفوائد الزنجبيل واعتبره جزءًا من روتينك اليومي للحصول على أفضل النتائج!
A25

15/06/2024

‏يارب لا تغيب شمس يوم عرفة
إلا ودعواتنا مُجابة، وقلوبنا مجبورة، وذنوبنا مغفورة.