NordicRecover

19/06/2025

Er dit nervesystem i ro – eller på overarbejde?

Det kan være svært at mærke forskellen, når man har vænnet sig til at være "på" hele tiden. Men uro i kroppen, tankemylder, søvnbesvær, træthed og kort lunte kan være tegn på, at dit nervesystem er i ubalance.

Denne månedes balanceråd handler om at blive mere bevidst om hvad der sker med os når vores nervesystem er på overarbejde. Jeg har prøvet det på egen krop og jeg fandt ud af at jeg i mange år ikke havde været mig selv. Jeg kørte mig selv helt ud hvor inflammationen kom og jeg havde svækket immunsystemet.

Det handler altså ikke kun om at tænke positivt – det handler om at skabe ro i kroppen, så hjernen kan falde til ro.

✨ Træk vejret dybt.
✨ Giv dig selv små pauser med nærvær.
✨ Mærk kroppen – ikke bare tankerne.

Du fortjener ikke kun at fungere – du fortjener at have det godt.
Og det begynder med ro. Indefra.

De varmeste hilsner
Nikoline, Nordic Recover

13/06/2025

Oplev en følelse af ro og komfort med vores nye NordicRelief TyngdePillow. Den unikke pude er designet til at tilpasse sig din krop og dine behov. Uanset om du vil omfavne den, hvile den på kroppen eller bruge den som støtte, former den sig efter din ønskede position.

09/06/2025

Vi bliver dagligt overvældet af anmeldelser fra brugere, der oplever markante forbedringer med Laser Relief Pro. 💥 Her ser I bare nogle få ud af mange 🙏🏼🤩

13/05/2025

Lær at flytte fokus fra smerten🌿

Din hjerne reagerer på smerte ved at lede efter det negative. Det er helt naturligt. Men du kan støtte den ved at vise den noget andet:
💛 Taknemmelighed

Start i det små:
Skriv 2-3 ting du er taknemmelig for – hver dag.
Et smil. En stille stund. En kop te.

Det ændrer ikke smerten eller ubehaget
Men det ændrer, hvordan du mærker den.

Det er ikke altid som vi har det, men som vi tar' det🍀💛

11/05/2025

Afspænding behøver ikke at vente til du har bestilt en tid. Hvad vis du kunne afhjælpe de ømme muskler hjemmefra?

MassagePillow+ er udviklet til dig, der har brug for daglig støtte – og at give lidt mere omsorg til din krop

💫 3 massageprogrammer
💫 Indbygget infrarød varme
💫 Behagelig, ergonomisk form

Brug den i sofaen, i sengen eller på kontorstolen.
En lille rutine, der gør en stor forskel.

01/05/2025

Er du klar til at tage hånd om din mentale sundhed og få brugbare redskaber mod bl.a. stress, overtænkning og lavt selvværd?

Så er Lyngemetodens 7-måneders forløb måske lige noget for dig!

Vi udvider nemlig, inden længe, med mulighed for mentaltræningsforløb her hos Nordic Recover

Det får du:

🌿 32 mentale værktøjer – ét nyt hver uge, med opgaver og refleksioner

🌿 Personlig sparring med mig hver 14. dag

🌿 Daglige inspirationsvideoer på ca. 10 minutter

🌿 Adgang til en app med alt materiale samlet ét sted

🌿 Mulighed for fællesskab og daglig undervisning via Zoom med andre deltagere

Som mentaltræner under uddannelse tilbyder jeg dette forløb til en særlig reduceret pris: 6.495 kr. samlet eller 995 kr./md

Skriv gerne til Nordic Recover direkte, hvis du vil vide mere eller ønsker at tilmelde dig forløbet.

Du kan også læse mere på Lyngemetodens hjemmeside:
https://www.lyngemetoden.dk/forloeb/ (link i bio)

Eller se anmeldelser via:
🌟Trustpilot: https://dk.trustpilot.com/review/lyngemetoden.dk

15/04/2025

I denne måneds balance råd tager vi et kig på selvværdet💛🍀

Selvværd er nemlig fundamentet for, hvordan vi møder os selv og verden omkring os🌍

Når det er lavt, kan det skabe indre begrænsninger – som om vi hele tiden holder os selv tilbage. Det kan være tanker som “jeg er ikke god nok” eller “jeg fortjener ikke bedre”, der langsomt dræner vores energi og humør.

Konsekvenserne mærkes både psykisk og følelsesmæssigt: Dårligt selvværd kan føre til ængstelighed, tristhed og en konstant følelse af utilstrækkelighed. Det påvirker vores relationer, vores beslutninger og vores evne til at sætte sunde grænser.

Tag dig tid til at mærke efter denne måned.

Hvilken indre stemme styrer dine valg? Er den støttende – eller kritisk? At blive bevidst om dit selvværd er første skridt mod bedre balance.

💫Bonus råd💫
Tal altid til dig selv som du ville tale til en usikker 12 årig pige.

Vi har tendens til altid at slå os selv i hovedet når vi fejler, frem for at opmuntre os selv. Den tendens er med til at trampe på selvværdet. Vi fejler ikke, vi lærer bare og den læring viser os vejen til at komme tættere på et liv i balance



Kærlig hilsen,
Nikoline fra Nordic Recover

01/04/2025

NYHED ✨ Oplever du at have trætte fødder? 👣💆‍♂

Giv dine fødder den luksus, de fortjener med vores nyeste fodmassageapparat! 😍 Shiatsu-massage, justerbart tryk og varmefunktion – alt i én enhed for maksimal afslapning.

🔥 Perfekt efter en lang dag
⚡ Øger blodcirkulationen & reducerer spændinger
🦶 Skræddersyet massageoplevelse med justerbare indstillinger

Slip af med ømme fødder og mærk forskellen fra første brug! 💙
💬 Tag en ven, der også fortjener lidt selvforkælelse!

28/02/2025

15/02/2025

🌪 Overbesvininger – en overset udfordring i hverdagen 🌪

Vidste du, at negativ overbesvininger kan påvirke både den fysiske og mentale trivsel? Mange oplever, at det begrænser deres dagligdag – fra at gå på arbejde til at deltage i sociale aktiviteter eller bare klare små gøremål som indkøb.

💔 Uforudsigelige episoder kan skabe usikkerhed og isolere dem, der er tynget af negative overbevisninger – og det påvirker også deres pårørende.

Vi mener, det er vigtigt at sætte fokus på, hvordan vi kan hjælpe med at reducere disse udfordringer og skabe mere tryghed i hverdagen. 💡

Har du erfaringer eller tips til, hvordan man kan tackle overbesvininger? Eller kender du måske allerede en overbevisning der har begrænset din dagligdag. Del gerne din historie eller dine tanker i kommentarfeltet – sammen kan vi skabe opmærksomhed og støtte hinanden! 🫶

10/02/2025

Hvis du står og mangler et isbad, så tjek vores tilbud ud på siden ❄️

Gevinsterne ved Vinterbadning for både hoved og krop. Når temperaturen falder, og vinterens kolde bølger ruller ind over kysten, er der nogle der vælger at omfavner det iskolde vand med entusiasm...

03/02/2025