15/10/2021
Motivação na segunda-feira? É POSSÍVEL! 🤩✅
1 ● Planejando a segunda-feira
Reserve um tempo na sexta-feira para planejar o início da sua semana e tente organizar uma lista de afazeres simples, distribuindo cada um deles conforme necessidade.
2 ● Fazendo o domingo render
Caso você precise organizar alguma refeição para sua semana, o domingo pode ser o dia certo para colocar a mão nos ingredientes. Cozinhar reduz o estresse e te coloca na ativa para não precisar decidir em cima da hora; a sua alimentação é muito importante e saber que aquele prato especial te espera, já é uma motivação a mais.
Crie o hábito de cozinhar no domingo, com uma trilha sonora e sem pressa!
O que também contribui para sua energia na segunda-feira são boas noites de sono.
3 ● Entendendo os motivos
É só na segunda-feira que você se sente desmotivado? Caso não seja, talvez seja um bom momento de reflexão. Será o ambiente de trabalho? Um esgotamento? Uma frustração? Caso seja possível equilibrar uma solução para estas questões, tente.
Uma boa forma de desviar estas questões é experimentar um novo hobbie após o trabalho para diminuir o estresse! Traga a sua mente para o lugar certo, para um ponto de equilíbrio.
4 ● Detox do trabalho
Momento de descanso é momento de descanso, então deixe o trabalho distante e ocupe-se com coisas que lhe tragam emoções positivas e reconfortantes.
5 ● O dia começou
A segunda chegou e não há mais nada que você possa fazer... Tem sim! Alguma vez você já se questionou porque os cargos elevados exigem roupas formais? Então deixa que a gente te conta.
Foi comprovado que as pessoas mudam de atitude conforme o que vestem, podem vir a se sentir mais à vontade. Sabe aquela camiseta que você ama, mas guarda para ocasiões especiais? É hora de tirá-la do roupeiro e enfrentar o dia.
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