12/08/2025
Llego la gelatina sin sabor. Les dejamos los beneficios de consumirla.
Beneficios específicos:
Piel, cabello y uñas:
El colágeno presente en la gelatina es fundamental para la elasticidad de la piel y puede ayudar a reducir arrugas y estrías. También fortalece el cabello y las uñas.
Articulaciones y huesos:
La gelatina puede ayudar a aliviar dolores articulares y fortalecer huesos y ligamentos.
Salud digestiva:
Favorece la salud intestinal, ayudando a revestir el tracto digestivo y mejorando la absorción de nutrientes.
Control de azúcar en sangre:
Algunos estudios sugieren que la glicina, un aminoácido presente en la gelatina, puede ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
Sueño:
La glicina también puede tener efectos positivos en la calidad del sueño.
Recuperación muscular:
Contribuye a la recuperación muscular después del ejercicio.
Cómo consumirla:
La gelatina sin sabor puede incorporarse a la dieta de diversas formas, como:
Gelatinas caseras: Mezclada con frutas frescas y jugos naturales.
Batidos y smoothies: Añadiéndola para aumentar el contenido proteico y mejorar la textura.
Caldo de huesos: Disolviéndola en caldo caliente para obtener una opción rica en colágeno.
