16/06/2023
¿QUÉ ES EL POLEN DE ABEJAS?
El polen es un alimento que se recoge de la colmena de las abejas, las cuales lo toman de las plantas 🌼 y lo transportan a su panal en forma de gránulos anaranjados que elaboran ellas mismas. Se destaca por contener casi todos los nutrientes que necesita el ser humano; es el único alimento que contiene los 22 aminoácidos esenciales.
El polen contiene una gran cantidad de nutrientes, lo cual ayuda a tener una dieta balanceada. Entre ellos:
🐝Vitaminas A, D, E, B1, B2, B6, ácido nicotínico, ácido pantonénico, C, K, colina y rutina. Es uno de los alimentos más ricos en vitaminas que existen.
🐝Minerales como oligoelementos: sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, zinc, manganeso, plomo, sílice, fósforo, cloro y azufre.
🐝Enzimas: diastasa, amilasa, catalasa, diaforasa, pectasa, dihidrogenasa láctica, fosfatasa y sacarosa.
🐝Aminoácidos: alanina, arginina, cistina, glicina, histidina, isoleucina, lisina, fenilalanina, triptófano, etc.
Por otra parte, el polen contiene, de manera aproximada, un 25% de proteína y un 4% de fibra.
BENEFICIOS DEL POLEN PARA LA SALUD
El consumo diario de polen aporta los siguientes beneficios a nuestra salud:
🐝Aumenta la resistencia física, reduce la fatiga y facilita la recuperación después de una convalecencia.
🐝Mejora la irrigación cerebral y la capacidad intelectual.
🐝Regula el sistema nervioso, mejora el estado de ánimo y reduce el estrés.
🐝Mejora el sistema digestivo y combate la falta de apetito; además, favorece y regenera la flora bacteriana intestinal.
🐝Mejora la visión, gracias a su contenido en riboflavina.
🐝Estimula el sistema inmunitario y sube las defensas.
🐝Compensa la hipotensión de manera gradual y natural.
🐝Favorece el desarrollo y crecimiento de los niños.
🐝Regula los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre y equilibra el pH sanguíneo.
🐝Es un excelente suplemento protector para pacientes con cáncer que están sometiéndose a quimioterapia o radioterapia.
🐝Mejora la potencia sexual y combate la impotencia y la frigidez.
🐝Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
🐝Reduce la inflamación de próstata o prostatitis, gracias a su contenido en zinc y hormonas sexuales.
🐝Detiene la caída del cabello en algunos casos, gracias a su contenido en cistina, un nutriente que aumenta el sistema piloso.
🐝Combate la rinitis alérgica, a largo plazo. Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
🐝Reduce la inflamación de próstata o prostatitis, gracias a su contenido en zinc y hormonas sexuales.
🐝Detiene la caída del cabello en algunos casos, gracias a su contenido en cistina, un nutriente que aumenta el sistema piloso.
🐝Combate la rinitis alérgica, a largo plazo.
CÓMO CONSUMIRLO
No se recomienda consumirlo entero. Para aprovechar todos sus beneficios se debe consumir molido o disuelto en mezclas líquidas. La forma más común es consumirlo dentro de licuados, dándole al polen algunos minutos de reposo en el líquido antes de licuar para que se disuelva más fácilmente. Por otro lado, una vez molido puede ser consumido directamente o revuelto con toda clase de alimentos, especialmente miel.
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