16/04/2026
😮💨 ¿Ansiedad, insomnio o calambres? Probá esta bebida.
En un vasito de agua disolvés una cucharadita de citrato de magnesio. Si querés, le agregás un chorrito de limón. 🍋
Tomalo 2 o 3 horas antes de dormir.
¿Por qué funciona? El magnesio ayuda a regular la serotonina y el GABA, dos neurotransmisores clave para reducir la ansiedad y mejorar el descanso.
Implementalo esta semana y después contanos cómo te fue 👇🏼