https://www.facebook.com/117771664248654/

Ngọc Mai -mẹ Nhím Tít, Phu Tho (2026)

14/05/2026

3 phương pháp ăn dặm mẹ cần biết trước khi bắt đầu cho bé ăn dặm – chọn phù hợp con ăn ngoan, mẹ nhàn 👶🍽️
Lúc mới tìm hiểu cho con ăn dặm mình từng rất rối vì thấy quá nhiều phương pháp khác nhau 😅
Mỗi cách sẽ có ưu điểm riêng và phù hợp với từng em bé khác nhau. Mẹ hiểu đúng từ đầu sẽ dễ chọn cách phù hợp hơn cho con nha 👇
🌱 1. ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG
Đây là phương pháp bé ăn bột/cháo từ loãng đến đặc, thức ăn thường được xay hoặc nghiền mịn và mẹ là người đút cho bé ăn.
✔️ Ưu điểm:
Dễ áp dụng
Bé dễ ăn hơn giai đoạn đầu
Mẹ kiểm soát được lượng ăn của con
⚠️ Lưu ý:
Nếu ăn quá nhuyễn quá lâu bé có thể chậm nhai, sợ ăn thô.
🌱 2. ĂN DẶM KIỂU NHẬT
Là phương pháp cho bé ăn riêng từng nhóm thực phẩm và tăng dần độ thô theo từng giai đoạn để rèn kỹ năng nhai nuốt.
Ví dụ:
Cháo riêng
Rau củ riêng
Đạm riêng
✔️ Ưu điểm:
Bé cảm nhận được vị tự nhiên của thức ăn
Học nhai tốt hơn
Hạn chế biếng ăn do ăn xay quá lâu
⚠️ Lưu ý:
Mẹ sẽ cần chuẩn bị kỹ và hơi mất thời gian hơn một chút.
🌱 3. ĂN DẶM TỰ CHỈ HUY (BLW)
Là phương pháp bé tự dùng tay cầm thức ăn và tự quyết định ăn bao nhiêu, mẹ không đút.
✔️ Ưu điểm:
Bé hứng thú hơn khi ăn
Rèn kỹ năng nhai, cầm nắm rất tốt
Tăng tính tự lập
⚠️ Lưu ý:
Giai đoạn đầu sẽ khá bừa bộn 😅
Mẹ cần tìm hiểu kỹ cách cắt thức ăn an toàn để tránh hóc.
Thật ra không có phương pháp nào là “chuẩn nhất” đâu mẹ ạ ❤️
Quan trọng là phù hợp với tính cách, khả năng hợp tác và nhu cầu của từng em bé. Nhiều mẹ hiện nay còn kết hợp linh hoạt các phương pháp để con ăn vui vẻ hơn nữa đó 🥰
Mẹ đang định cho bé theo phương pháp nào vậy? 👇

13/05/2026

Nếu bé mới bắt đầu ăn dặm mà bị táo bón, mẹ đừng vội bỏ qua những dấu hiệu này nhé 👇
Đây là tình trạng khá nhiều bé gặp trong giai đoạn đầu ăn dặm.
Nhưng nếu mẹ xử lý chưa đúng,
con rất dễ:
• đầy bụng
• sợ đi ngoài
• biếng ăn hơn mỗi ngày
🌿 Thật ra nguyên nhân thường là vì:
👉 Hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt
👉 Con chưa quen với thức ăn đặc và nhiều chất hơn sữa
Nên táo bón lúc mới ăn dặm không quá đáng sợ…
quan trọng là mẹ điều chỉnh đúng cách ❤️
Có vài điều mình từng làm sai mà giờ mới rút kinh nghiệm:
❌ Cho con ăn quá nhiều đạm sớm
👉 Thịt cá bổ nhưng ăn nhiều quá bé lại khó tiêu hơn
❌ Nấu cháo quá đặc ngay từ đầu
👉 Bé dễ đầy bụng, phân khô hơn
❌ Quên bổ sung nước sau ăn dặm
👉 Đây là nguyên nhân nhiều mẹ hay bỏ qua
❌ Ít rau củ và trái cây mềm
👉 Mình thường ưu tiên:
🍠 khoai lang
🎃 bí đỏ
🥑 bơ
🍌 chuối chín
Ngoài ra mình còn:
✔ massage bụng cho con mỗi ngày
✔ cho con vận động nhẹ
✔ không ép ăn khi con đang khó chịu
Trộm vía sau khi điều chỉnh lại,
bé nhà mình đi ngoài ổn hơn hẳn,
bụng nhẹ nên ăn cũng hợp tác hơn nhiều 🫶
Nếu mẹ thấy con:
⚠️ vài ngày chưa đi ngoài
⚠️ phân khô cứng
⚠️ rặn đỏ mặt, quấy khóc
thì nên để ý điều chỉnh sớm nhé ❤️

13/05/2026

NHỮNG THỜI ĐIỂM CON BIẾNG ĂN CẢ NGÀY CHỈ ĂN ĐƯỢC VÀI MIẾNG…
đây là cách mình vượt qua giai đoạn này và giúp con ăn uống tốt trở lại 🥺
Mình từng stress thật sự luôn các mẹ ạ 😭
Nấu đủ món, thay đổi đủ kiểu mà con vẫn chỉ ăn vài thìa rồi quay mặt.
Có hôm nhìn bát cháo gần như còn nguyên mà mẹ chỉ muốn khóc 🥲
Lúc đó mình cứ nghĩ:
“Hay con thiếu chất?”
“Hay mình nấu không ngon?”
“Hay con biếng ăn thật rồi?”
Nhưng sau một thời gian mình mới hiểu…
có những giai đoạn em bé ăn ít là rất bình thường luôn.
Mọc răng, khó chịu trong người, thay đổi sinh hoạt, tăng vận động… đều có thể làm con ăn kém hơn.
Thay vì ép ăn như trước, mình bắt đầu thay đổi từ từ:
✔️ Ngừng tạo áp lực giờ ăn
Mình không cố ép thêm vài thìa nữa.
✔️ Không bật điện thoại khi ăn
Để con tập trung cảm nhận đói – no thật sự.
✔️ Cho con vận động nhiều hơn
Ra ngoài chơi xong là tới bữa hợp tác hơn hẳn 😅
✔️ Chỉnh lại độ thô món ăn
Có lúc con ngậm vì đồ ăn chưa phù hợp chứ không phải biếng đâu.
✔️ Nấu đơn giản hơn
Mình tập trung vị ngọt tự nhiên từ rau củ thay vì nêm nếm nhiều.
✔️ Quan sát giấc ngủ
Những hôm ngủ thiếu là y như rằng ăn kém luôn 🥲
Điều mình học được lớn nhất là:
👉 Đừng biến bữa ăn thành “cuộc chiến”
👉 Mẹ càng căng thẳng thì con càng sợ ăn
Và thật sự khi mình bình tĩnh hơn, nhẹ nhàng hơn thì con cũng dần ăn ổn trở lại ❤️
Nên mẹ nào đang có em bé biếng ăn thì đừng vội tự trách mình nha 🫶
Nhiều bé chỉ cần mẹ đồng hành đúng cách một chút thôi là sẽ khác hẳn đó 😭

13/05/2026

CHÁO NGỌT TỰ NHIÊN KHÔNG CẦN NÊM GIA VỊ…
mà bé nhà mình ăn thun thút luôn các mẹ ạ
Hồi mới cho con ăn dặm mình áp lực lắm.
Không nêm hạt nêm hay gia vị thì cứ sợ con thấy nhạt rồi không chịu ăn 🥲
Sau mới biết thật ra em bé cảm nhận vị rất tốt luôn á.
Chỉ cần nồi cháo có vị ngọt tự nhiên từ rau củ là nhiều bé đã ăn hợp tác hơn hẳn rồi ❤️
Từ ngày mình biết nấu nước dashi:
✔️ Cháo thơm ngon hơn
✔️ Không cần nêm nếm
✔️ Đỡ đau đầu chuyện ăn dặm
✔️ Bé ăn trộm vía hơn hẳn 😅
📌 Công thức nước dashi ngọt tự nhiên mình hay nấu:
🥕 Nguyên liệu:
• 1 củ cà rốt
• 1 khúc bí đỏ
• 1/2 củ hành tây
• 1 đoạn bắp ngọt
• Có thể thêm củ cải trắng nếu có
🍲 Cách nấu:
• Rau củ rửa sạch, cắt nhỏ
• Cho vào nồi cùng khoảng 1–1,5 lít nước
• Ninh nhỏ lửa khoảng 40–60 phút
• Sau đó lọc lấy phần nước
👉 Nước này mình dùng để:
• Nấu cháo
• Nấu nui
• Nấu mì
• Hấp rau củ cho bé
Mỗi lần nấu cháo chỉ cần:
✔️ Gạo + nước dashi
✔️ Thêm rau củ và đạm phù hợp
✔️ Cuối cùng thêm dầu ăn cho bé
Vậy là cháo đã ngọt thơm tự nhiên rồi 🥺
📌 Cách mình bảo quản:
• Để nguội rồi chia từng phần nhỏ
• Trữ ngăn mát dùng trong 1–2 ngày
• Hoặc cấp đông thành từng viên dùng dần trong 1–2 tuần
Mỗi lần dùng chỉ cần rã đông đúng lượng rất tiện luôn 😭
Mẹ bỉm đỡ phải ngày nào cũng lúi húi ninh nước.
📌 20 công thức cháo nhà mình hay nấu:
1️⃣ Cháo cá hồi bí đỏ
2️⃣ Cháo tôm cà rốt
3️⃣ Cháo bò khoai tây
4️⃣ Cháo gà hạt sen
5️⃣ Cháo cua bí xanh
6️⃣ Cháo cá lóc rau ngót
7️⃣ Cháo thịt heo cải bó xôi
8️⃣ Cháo trứng cà chua
9️⃣ Cháo cá thu bí đỏ
🔟 Cháo gà cà rốt
1️⃣1️⃣ Cháo tôm mồng tơi
1️⃣2️⃣ Cháo bò súp lơ
1️⃣3️⃣ Cháo lươn khoai lang
1️⃣4️⃣ Cháo cá chép rau cải
1️⃣5️⃣ Cháo thịt heo bí xanh
1️⃣6️⃣ Cháo gà bắp ngọt
1️⃣7️⃣ Cháo tôm bí đỏ
1️⃣8️⃣ Cháo cá hồi cải ngọt
1️⃣9️⃣ Cháo bò củ dền
2️⃣0️⃣ Cháo trứng phô mai tách muối
Mình thấy nhiều bé lười ăn không hẳn do biếng đâu…
đôi khi chỉ là món ăn chưa đủ thơm ngon tự nhiên thôi 🥺
Mẹ nào đang đau đầu chuyện ăn dặm thì lưu lại nha ❤️
Nhà mình nấu kiểu tối giản vậy mà bé hợp tác ăn hơn hẳn luôn đó 🫶

12/05/2026

Muốn có một em bé ăn ngoan trộm vía…
thì chuyện tăng thô đúng thời điểm quan trọng lắm các mẹ ạ 🥺
Mình từng nghĩ chỉ cần nấu ngon là con sẽ ăn tốt.
Nhưng không đâu 😭
Có giai đoạn con cần học nhai, học xử lý thức ăn nữa.
Hồi đầu mình sợ con hóc nên cứ xay mịn mãi thôi.
Nhìn con nuốt dễ thì yên tâm thật… nhưng sau này lại bắt đầu:
• Ngậm cháo
• Lười nhai
• Ăn rất lâu
• Hay nhè thức ăn ra
Sau mới biết khoảng 7–10 tháng là “giai đoạn vàng” để tập nhai cho con luôn đó mẹ ạ.
📌 Mình tăng thô cho bé theo kiểu từ từ như này:
✔️ 6 tháng:
Cháo/cữ ăn còn mịn để con làm quen việc nuốt và ăn bằng thìa.
✔️ 7–8 tháng:
Bắt đầu tăng độ đặc, có lợn cợn nhẹ để con tập nhai.
✔️ 9–10 tháng:
Cháo hạt vỡ mềm, rau củ nghiền thô hơn, có miếng nhỏ nhỏ.
✔️ 10–12 tháng:
Tập cơm nát, nui, mì mềm, đồ ăn cắt nhỏ vừa tay con.
✔️ Sau 1 tuổi:
Ăn gần giống bữa gia đình hơn (nêm nhạt), tập tự xúc và nhai nhiều hơn.
Mình không tăng thô kiểu ép con ăn đâu nha 😅
Chỉ là tăng từng chút một để con có thời gian thích nghi thôi.
Có hôm con ăn bừa bộn thật sự 🥲
Nhưng nhìn con biết nhai, hợp tác ăn hơn là mẹ thấy đáng lắm luôn.
Nên mẹ nào đang có bé ăn dặm thì đừng bỏ lỡ giai đoạn tăng thô nha ❤️
Làm đúng thời điểm sau này chuyển cơm nhàn hơn rất nhiều luôn đó 🫶

12/05/2026

⛔ MÌNH TỪNG NGHĨ CỨ CHO CON UỐNG ĐỦ VITAMIN LÀ ĐƯỢC…
Nhưng sau mới biết có những loại uống sai giờ là gần như “uống cho có” thôi mẹ ạ 😭
Hồi trước mình cũng kiểu:
Sáng cho uống một đống luôn 😅
Sắt, kẽm, D3, men vi sinh… nhớ gì cho uống nấy vì nghĩ càng đủ càng tốt.
Thế mà bé vẫn:
• Ăn kém
• Hay ốm vặt
• Ngủ không ngon
• Chậm tăng cân
Mình còn tưởng do không hợp loại, định đổi sang loại đắt tiền hơn cơ 🥲
Sau tìm hiểu mới biết nhiều vi chất nếu uống gần nhau là nó “tranh hấp thu” luôn ấy.
Ví dụ:
❌ Sắt uống gần canxi
❌ Kẽm uống chung sữa
❌ Men vi sinh pha nước nóng
→ uống rất chăm mà cơ thể bé hấp thu chẳng được bao nhiêu.
Từ ngày mình sắp lại giờ uống cho con thấy khác hẳn luôn 😭
📌 Đây là lịch mình đang áp dụng:
☀️ Sau ăn sáng:
✔️ D3K2
✔️ DHA
(vì hấp thu tốt hơn khi có chất béo)
☀️ Giữa buổi:
✔️ Sắt
(cách sữa và canxi khoảng 2 tiếng)
🍚 Sau ăn trưa:
✔️ Canxi hoặc kẽm
(không uống cùng sắt nha)
🌙 Men vi sinh:
✔️ Uống lúc bụng không quá no
✔️ Nếu có dùng kháng sinh thì cách ít nhất 2 tiếng
Mình thấy nhiều mẹ rất chăm bổ sung cho con rồi… chỉ là chưa để ý chuyện uống lúc nào thôi 🥺
Nên mẹ nào đang bổ sung vi chất cho bé thì lưu lại nha ❤️
Đôi khi chỉ cần đổi thời gian uống thôi là con hấp thu khác hẳn luôn đó 🫶

12/05/2026

RẤT NHIỀU BÉ HƠN 1 TUỔI RỒI MÀ VẪN NGẬM CHÁO, KHÔNG CHỊU NHAI… 🥺
Mình từng nghĩ do con biếng ăn… nhưng sau mới biết nhiều khi là do mẹ tăng thô chưa đúng cách thôi 😭
Hồi đầu mình cũng sợ con hóc lắm nên cứ xay mịn mãi.
Nhìn con nuốt được là yên tâm… nhưng càng lớn con lại càng không biết nhai 🥲
Có những sai lầm rất nhiều mẹ gặp phải:
❌ Cho ăn mịn quá lâu
❌ Sợ hóc nên không dám tăng thô
❌ Qua “giai đoạn vàng” tập nhai mà không biết
❌ Chỉ ăn cháo, ít được làm quen đồ ăn có kết cấu khác
Thật ra khoảng 7–10 tháng là lúc con học nhai nhanh lắm luôn á mẹ ạ.
Nếu giai đoạn này mình cứ giữ cháo loãng mãi thì sau này bé rất dễ:
👉 Ngậm thức ăn
👉 Nuốt chửng
👉 Nhè đồ ăn ra
👉 Ăn lâu, biếng ăn kéo dài
Mình rút kinh nghiệm là tăng từ từ thôi:
✔️ Mịn → lợn cợn nhẹ
✔️ Cháo đặc hơn theo từng tháng
✔️ Tập cơm nát, rau củ mềm sớm
✔️ Cho con tự bốc ăn nhiều hơn
Ban đầu sẽ hơi bừa bộn thật 😅 nhưng con học nhai tốt hơn hẳn luôn.
Nên mẹ nào thấy con đang ngậm hay lười nhai thì đừng vội stress nha ❤️
Nhiều khi chỉ cần chỉnh lại cách tăng thô là con thay đổi rất nhiều đó 🫶

12/05/2026

TÁC DỤNG PHỤ THƯỜNG GẶP SAU TIÊM CỦA TỪNG LOẠI VACXIN MẸ NÊN BIẾT:
💉 6in1 / 5in1:
• Sốt nhẹ đến sốt cao
• Quấy khóc, mệt, bú kém
• Đau – sưng đỏ chỗ tiêm
• Một số bé buồn ngủ nhiều hơn
💉 Vacxin phế cầu:
• Dễ sốt hơn nhiều mũi khác
• Đau chân, khó chịu
• Có bé bỏ ăn 1–2 bữa
💉 Rotavirus (uống):
• Đi ngoài lỏng nhẹ
• Chướng bụng, ọc sữa nhẹ
• Quấy hơn bình thường
💉 Sởi – quai bị – rubella:
• Có thể sốt sau 5–12 ngày tiêm
• Nổi ban nhẹ
• Một số bé mệt, biếng ăn vài hôm
💉 Thuỷ đậu:
• Đôi khi nổi vài nốt giống rôm
• Sốt nhẹ
• Mệt nhẹ 1–2 ngày
💉 Viêm não Nhật Bản:
• Sốt, đau chỗ tiêm
• Bé hơi lừ đừ, quấy khóc
💉 Cúm:
• Đau tay/chân chỗ tiêm
• Sốt nhẹ, mệt người
• Có bé hơi buồn ngủ
📌 Những phản ứng này đa số là bình thường và sẽ tự hết sau 1–3 ngày mẹ nha ❤️
🚨 Đưa bé đi viện ngay nếu:
• Sốt cao liên tục khó hạ
• Co giật
• Khó thở, tím tái
• Li bì khó đánh thức
• Sưng đỏ lan rộng bất thường
Mẹ nào chuẩn bị cho con đi tiêm thì lưu lại để đỡ hoang mang nha 🫶

11/05/2026

NHIỀU MẸ THẤY TRÁI CÂY TỐT NÊN CHO BÉ 6 THÁNG ĂN LUÔN…
Nhưng có vài loại hệ tiêu hoá của con còn quá non để xử lý đó mẹ 😢
Hồi mới tập ăn dặm mình cũng nghĩ:
“Trái cây tự nhiên thì chắc ăn được hết” 🥹
Sau mới biết có những loại nên đợi bé lớn thêm chút hãy cho ăn để tránh:
Khó tiêu
Dị ứng
Táo bón
Nguy cơ hóc nghẹn
Mẹ lưu lại nha ❤️
❌ Nho nguyên quả
Rất dễ gây hóc nếu bé chưa biết nhai tốt.
Nếu cho ăn mẹ nên bỏ vỏ, bỏ hạt và cắt thật nhỏ nha.
❌ Mít, nhãn, vải
Dai và dễ mắc cổ, bé 6 tháng chưa phù hợp đâu mẹ ạ.
❌ Dứa (thơm) quá sớm
Có thể hơi chua và dễ gây rát miệng với vài bé bụng nhạy cảm.
❌ Cóc, xoài xanh, trái cây quá chua
Dễ kích thích dạ dày non nớt của con 🥹
❌ Trái cây sấy, trái cây đóng hộp
Nhiều đường và không phù hợp cho bé mới ăn dặm.
Mình hồi đầu thường cho bé tập từ mấy loại mềm dễ tiêu trước như:
✔️ Bơ
✔️ Chuối
✔️ Lê hấp mềm
✔️ Táo hấp
✔️ Đu đủ chín
Bé dễ hợp tác mà bụng cũng “êm” hơn hẳn ❤️
Nuôi con đúng là phải học từng chút một luôn á mẹ 🌷

10/05/2026

NHIỀU MẸ CHĂM CHỈ THÊM DẦU ĂN DẶM CHO CON…
Nhưng lại không biết mình đang dùng SAI cách 😢
Và điều đó có thể làm bé hấp thu dinh dưỡng kém hơn rất nhiều đó mẹ ạ.
Mình trước cũng vậy luôn 🥹
Cứ nghĩ chỉ cần thêm dầu vào cháo là đủ chất rồi.
Nhưng sau này tìm hiểu kỹ mới biết:
dùng dầu sai thời điểm, sai cách thì bé cũng khó hấp thu dưỡng chất hơn á.
Mẹ lưu lại nha ❤️
❌ Cho dầu vào khi cháo còn đang sôi trên bếp
Nhiệt quá cao có thể làm giảm chất dinh dưỡng trong dầu, nhất là các loại dầu giàu omega 3.
Mình giờ toàn tắt bếp rồi mới cho dầu vào sau cùng thôi 🥹
❌ Mỗi ngày chỉ dùng 1 loại dầu
Mỗi loại dầu có nhóm dưỡng chất khác nhau nên mẹ nên đổi xen kẽ nha.
Mình thường thay đổi giữa:
✔️ Dầu óc chó
✔️ Dầu oliu
✔️ Dầu gấc
✔️ Dầu hạt cải…
❌ Cho quá nhiều dầu vì nghĩ “càng béo càng tốt”
Nhiều quá bé dễ ngấy, khó tiêu nữa đó mẹ.
❌ Bỏ hẳn dầu vì sợ con đầy bụng
Trong khi chất béo lại giúp hấp thu các vitamin quan trọng như A, D, E, K 🥹
Từ ngày mình dùng dầu đúng cách hơn, mình thấy bé ăn hợp tác hơn hẳn mà tiêu hóa cũng ổn hơn nhiều ❤️
Nuôi con đúng là mỗi ngày học thêm một chút luôn á mẹ 🌷

10/05/2026

NHIỀU MẸ CHO CON ĂN PHÔ MAI TÁCH MUỐI MỖI NGÀY…
Nhưng lại vô tình kết hợp sai nên bé hấp thụ canxi kém 😢
(Mẹ lưu lại nè ❤️)
Phô mai tách muối là món mình rất thích cho bé ăn vì:
✔️ Giàu canxi
✔️ Dễ ăn
✔️ Tiện cho bữa phụ
Nhưng có vài thực phẩm không nên ăn cùng hoặc ăn quá gần nhau vì có thể làm cản trở hấp thu canxi đó mẹ 🥹
❌ Không nên ăn cùng quá nhiều đồ ngọt
Bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa… nhiều đường có thể làm giảm khả năng hấp thu canxi.
❌ Hạn chế ăn cùng thực phẩm quá mặn
Muối nhiều khiến cơ thể đào thải canxi qua nước tiểu nhanh hơn.
❌ Không nên kết hợp sát giờ với socola/cacao
Vì chứa oxalat – chất có thể cản hấp thu canxi.
❌ Không nên lạm dụng xúc xích, đồ chế biến sẵn
Nhiều phosphate dễ làm mất cân bằng canxi trong cơ thể bé.
Để hấp thu canxi tốt hơn mẹ có thể:
✔️ Cho bé ăn kèm trái cây giàu vitamin C
✔️ Tắm nắng nhẹ buổi sáng để hấp thu vitamin D
✔️ Kết hợp vận động phù hợp theo độ tuổi
Mình thường cho bé ăn phô mai tách muối cùng bánh ăn dặm, trái cây hoặc cháo nóng là bé mê lắm 🥹❤️
Mẹ nào đang cho con ăn phô mai thì lưu lại nha 🌷

Ngọc Mai -mẹ Nhím Tít

14/05/2026

13/05/2026

13/05/2026

13/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

12/05/2026

11/05/2026

10/05/2026

10/05/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share