Good Economics for Hard Times

Good Economics for Hard Times Mặc dù chủ page không có xuất thân kinh tế, nhưng học và thực hành một chút kinh tế chắc không phải là múa rìu nên không gây ngứa mắt bất kỳ ai.

Lý thuyết sẽ lấy từ cuốn "Good economics for hard times", của tác giả nào thì ai theo dõi page chắc biết rồi.

Vì đang có đề án khuyến đọc (sau “1 năm bê bết của ngành xuất bản” - câu này mình nghe từ tác giả người quen khi mình cầ...
09/04/2026

Vì đang có đề án khuyến đọc (sau “1 năm bê bết của ngành xuất bản” - câu này mình nghe từ tác giả người quen khi mình cần sách của bạn ấy để chạy chương trình (chạy ngầm) còn nhà xuất bản của bạn ấy bị thiếu người biên tập (lay-off). Tiện thể có bài chạy lại tranh cãi về

- nghỉ lễ nhiều hay ít (học nhiều hay nên tuổi thơ),
- tiktoker hay đại học (Trung Quốc đang ra luật về KOL phải có bằng cấp trong lĩnh vực họ nói)
- KOL hay bác sĩ (key leader about opinion in which area)
- Học tiếng anh từ cấp mẫu giáo

thì có 2 đề xuất nhé:

- learning to read then reading to learn: bạn đọc từ *restaurant* và *chocolate* như nào? Bữa mình lên tiếng về việc mấy bộ thì nguyên tắc cốt lõi vẫn phải giữ, chỉ khác cách dạy và truyền đạt hay tiếp cận, sau đó sách sát nhập nên mình không rõ sách của giáo sư Hồ Ngọc Đại hay tư tưởng của ông có được tiếp tục không (khá hay nếu biết áp dụng bộ công cụ và mindset của nó, cụ thể ở đây, không hiểu sao cái chết của một người lại khiến ai đó hân hoan, tôi thì đang tránh điều đó: cả 2 điều đó). Cụ thể mình biết có ít nhất 2 trường phái là: 🔵🟦🔷 và 🔵🔶. Nếu trực quan kiểu thêm màu sắc này thì có rõ không? (Tôi đoán là không cần giải thích thêm, inbox để nghe giải thích). Suốt 18 năm học mới được tiếp cận 🔵🔶 dù trước đó đã tiếp cận IPA rồi nhưng nó là tiền đề tốt để mở mang trí óc (thông qua đọc sách chứ lúc được dạy mình mang thiên kiến và thói quen 18 năm học mãi không nghe được vì thói quen phát âm của mình, kiểu một dạng biên dịch giọng nói sang giọng nói (thay vì tiếng sang tiếng)). IPA thì rõ rồi: learning to read them reading to learn: ở đây là tra từ điển và đọc IPA. Và thiên kiến môi trường: tại sao trước đó được dạy sai? Và nếu như có kiểu cố tình sửa cho thành sai của bài học để điểm thấp (tôi không nói và chắc chắn không ám chỉ trường hợp của mình, dễ vạ miệng mang oan chuốc oán nếu không làm rõ, chỉ là tiện thể của 2 bản chất có cùng hiện tượng) thì sẽ thế nào nếu lên tiếng về sự thật và không được hướng đạo (i teach you and you teach me) mà còn bị vùi dập vì chỉ ra cái sai? Đây là tiền đề khác của “bias reduction” mà tôi đang theo đuổi.
- Thứ hai: học hay thành youtuber/ KOL/ influencer và nên học cho qua (để lấy bằng hay lấy kiến thức hay điểm cao mà không kiếm ra tiền?)

Gpa cao luôn là lợi thế, đừng nghe mấy cái gì mà gpa cao nhưng thiếu kỹ năng mềm rồi bỏ bê việc học: kỹ năng mềm học được, nhưng gpa cao không quay lại được, xin học bổng cần gpa cao, nhiều khi bạn thiếu gì đó từ thuở thơ ấu và môi trường không có sẵn để phát triển (kể cả hiện tại hay quá khứ), ngay cả khi bạn phát triển kỹ năng mềm ở đây nhưng sang nơi khác lại kém (nhiều thứ không transfer được, kiểu nói quá, nói giảm, nói tránh, trào phúng… -> không phải luôn được yêu thích, tại sao cục nghệ thuật biểu diễn lại thuộc bộ văn hoá thể thao và du lịch? Là vì công cụ < nghệ thuật < văn hoá, trong 4IR thì nó là context của cho AI), ai cũng thích nhưng nếu nó thể hiện đẳng cấp mình kém hơn thì người ta không thích hơn thua nữa), nên, luôn cố tìm tòi học hỏi và không ngừng cải thiện kỹ năng giao tiếp -> nếu bạn bị nói là thảo mai thì có thể là bạn đang đi đúng hướng rồi (MC gì cũng bị nói là thảo mai đó, nhưng lại có người khen, 9 người 10 ý). Nhắc lại là có người có thể bằng quan hệ để vượt qua rào cản lọc cv và chứng minh năng lực không qua điểm số, nhưng nếu không có thì cv là cái đầu tiên đập vào mắt nhà tuyển dụng, không qua được vòng này thì nói gì vòng phỏng vấn? Cố gắng làm mấy cái mà ghi được vào porfolio trong ngành của mình.
Trong môi trường toàn người không tham gia các hoạt động ở trường thì các hoạt động đó trong cv của bạn có được đánh giá cao không? Kể cả nếu bạn vào môi trường có người tổ chức hoạt động thì bạn lọt thỏm giữa những người tham gia, và liệu bạn sẽ được một người từng tham gia hoạt động phỏng vấn hay bạn sẽ cạnh tranh với chính người đó trong môi trường khác? Bao nhiêu % bạn sẽ thành đồng nghiệp không phải cạnh tranh mà giúp đỡ lẫn nhau? Nếu “viết kiểu làm x theo cách y được z và trả lời được tại sao lại như vậy” thì tham gia hoạt động để cải thiện kỹ năng mềm mới có ý nghĩa.
Một câu hỏi cho cấp quản lý hay trưởng nhóm nếu bạn nhảy việc không phải là bạn giỏi làm việc nhóm như nào mà là “bạn từng quản lý nhóm bao nhiêu người, làm công việc gì cho kết quả gì”.
Mô hình hiện tại là 10 người cần 1 quản lý, 10 quản lý lại cần 1 quản lý cấp cao hơn… nếu ứng tuyển trưởng nhóm hay giám đốc sale thì con số này càng quan trọng, bên cạnh việc bạn đã cải thiện được bao nhiêu doanh thu/ chi phí khi tại chức (cái này mình đọc trong jd của Chicilon). Cái gọi là mọi người trong ngành đều quen biết nhau là có thật và cũng có giới hạn của nó. Ví dụ vụ Oatside nhé, liệu có sự đồng thuận của “hội những người làm nghề HR” hay “hội những người làm nghề marketing”? (Nếu bạn là gen X, gen Z hay gen alpha bạn có thể sẽ không hiểu trò đùa/ meme “hội những người abcxyz”, nên nói chung là mây tầng nào thì sấm chớp tầng đó (mình không rành về gió và mây vì nó tự do tự tại), nhưng tích điện tích nước thì có gây mưa, luân chuyển điện tích, sét ngược…)). Hay là một CMO và CHRO giỡn với toàn ngành? Không thể nào biết được đúng không? Có thể đây là một thiên nga đen cho ngành hoặc cho người đó hoặc cho các bạn vì bị chia làm 2 mẻ, mẻ nào thịt được thì thịt trước 🐧).

Nassim Taleb là người theo chủ nghĩa thực chiến, nhưng ổng luôn khuyến khích chiến lược 2 đầu trong đó là có cái bằng đại học (tiện đang tư vấn cho một bạn năm cuối BA (biz admin) tính cạnh tranh làm DA (data analyst) với mình (phẫn nộ 🐧).
Và nếu có bằng thạc sĩ bằng học bổng thì càng tốt hơn đúng không? -> cần GPA cao để dễ lấy học bổng. Và ổng nghiên cứu các mô hình lý thuyết toán học, xác suất rất sâu.
Hồi có cá mập Bình ổng lên tiếng là nếu ổng không đi du học thì có khi giàu sớm hơn < rửa tiền cho cá voi Nam (cá voi sát thủ, không phải cá voi tiền tệ, mà chính xác hơn họ cá heo) là người du học và được học bổng top: cụ thể là 1/20 Nhật và 1/3 Singapore) Thấy việc học quan trọng chưa?

Nhưng không thể phủ định việc thực hành. Có ông anh không qua trường lớp mà đi làm thiết kế cấp vệ tinh hàng không vũ trụ đấy. Trường lớp không dạy tất cả nghĩa là môi trường không có sẵn, phải tìm rộng ra.

Dẫn chứng cho điều này là cá voi Ngọ, chưa thấy công bố trình độ học vấn nhưng trình đào lửa cũng hoành tráng và trầy trật đấy.

nếu bạn để ý và thử làm phân tích, thì chu trình tuyển dụng của các công ty sẽ kéo dài khoảng 2 tuần từ lúc bạn nộp hồ s...
06/04/2026

nếu bạn để ý và thử làm phân tích, thì chu trình tuyển dụng của các công ty sẽ kéo dài khoảng 2 tuần từ lúc bạn nộp hồ sơ đến lúc được gọi phỏng vấn, thêm 1 tuần từ lúc phỏng vấn đến lúc gọi kết quả, nghĩa là bạn bay mất 3 tuần nếu chờ theo kiểu cuốn chiếu (tức là từ lúc bạn nộp hồ sơ nếu công ty tìm người dần tới khi tìm được và bạn may mắn). Nếu nhìn vào chu kỳ này thì thực sự kỳ lạ nếu các công ty khó chịu với việc ứng viên đang đi làm việc mà nộp hồ sơ bên ngoài, hoặc nộp hồ sơ công ty này còn nộp hồ sơ công ty khác. Tôi tin là trường hợp sau ít xảy ra hơn và bạn nên đặt mục tiêu chỉnh sửa và nộp hồ sơ liên tục (giống như sales bị bắt phải gọi điện cho đủ số lượng cuộc gọi chào hàng vậy). Hôm rồi có một bài lên án vụ spam cv, không hiểu là dưới góc nhìn của ai, vì theo quy luật 3 vật thể thì sẽ luôn có một bên được lợi, trong trường hợp này là IT làm mấy con bot hay bộ lọc để lọc dữ liệu spam).
Quay lại với trường hợp 1, với quy trình 3 tuần, xong từ lúc bạn nhận được đề xuất và xin nghỉ ở công ty cũ, nếu đúng luật thì bạn cần 30-45 ngày mới có thể sang công ty mới, tức là tròn 1 tháng rưỡi, chưa kể là chưa chắc thử việc xong được nhận, nghĩa là trong thời gian này bạn phải đi ứng tuyển công việc mới tiếp.
Tôi không rõ thị trường có hoạt động đẹp như phân tích không, nhưng nếu công ty không cuốn chiếu và bạn may mắn nộp vào những ngày cuối ở các công ty đủ hồ sơ rồi mới tiến hành lọc cv thì cũng chẳng nhanh hơn bao nhiêu, tâm lý chờ đợi như việc chúng ta chờ xe bus trong cuốn mua vé số ngày nào thì dễ trúng.
Một tốc độ không quá nhanh cũng không quá chậm là một bài học trong traffic jam solution, khi đi mua rau vào đầu ngày và cuối ngày hay gặp lúc đi cuối ngày mới biết hôm đó có giảm giá, tôi thấy là nếu nhu cầu quá ít thì người ta nhập ít hàng, còn nhu cầu quá nhiều mà không đủ nguồn cung thì chúng ta buộc phải mua rau xấu một chút, nên có một điểm lợi cho ta (còn không biết có lợi cho doanh thu của công ty bán và phân phối không, nhưng bài học về giá đỗ và rau mùa dịch làm tôi thấy là nhu cầu quá nhiều thực sự sẽ tạo ra rất nhiều tiền, nhiều tiền quá thì không tốt cho đạo đức của một số người bán).
Quay lại chuyên chu kỳ, tuần trước tôi có đăng lại một cái phân tích, tuần này thấy số ca nhiễm tăng lên nhưng tôi nói trước là không thể nói trước được điều gì. Chúng ta biết là
- thời gian ủ bệnh của tay chân miệng là 3 - 7 ngày,
- trong thời gian này dù không có triệu chứng thì vẫn lây
Giả sử cảnh báo tuần trước đã phát huy tác dụng trong việc tăng cường phòng bệnh và đã giảm lây nhiễm, thì con số của tuần này là các ca biểu hiện ra và được phát hiện. Nói đơn giản là nếu đã tăng cường phòng bệnh và lây nhiễm thì cố thêm một tuần nưa, nếu qua khỏi tuần này mà số ca mới được báo cáo không tăng thì mới được coi là có kiểm soát. Chu kỳ 2 tuần nó phiền và nó chán cỡ vậy đấy.

(bài viết của 1 tuần trước)
trước tết thì có một số cảnh báo về nguy cơ của sởi và Nipah nhưng các bác sĩ đều nói là không đáng ngại (đối với người dân, còn trách nhiệm của cơ quan chức năng thì có nhiều cấp nên không bàn tới ở đây).
Hiện tại (2026-03--27) thì tay chân miệng đang được báo cáo là bùng phát, bên cạnh đó có ghi nhận nhiều ca viêm màng não mô cầu nữa.
Trước đó khi có báo cáo về bùng phát ở châu Phi thì vì đang rảnh nên tôi có làm một cái mô hình báo cáo để dễ hình dung về một số biện pháp phòng bệnh ở các bệnh lây từ người sang người và liên quan tới hô hấp như này (chưa cập nhập sởi và tay chân miệng)
dữ liệu chủ yếu thu gom bằng chatgpt nhưng đã kiểm nguồn từ who (có các báo cáo thường xuyên về viêm màng não mô cầu). xem thêm readme.md để nắm các thành phần và nếu có sẵn dữ liệu thì có thể sử dụng lại báo cáo:
https://lnkd.in/ghiFryTg

báo cáo trực quan có sẵn ở đây, khá đáng tiếc nếu bệnh đã có vaccine và có thể phòng tránh qua các biện pháp cá nhân lại để một trẻ ở Phú Quốc mất.

nếu không có thời gian tự cập nhập dữ liệu thì có thể tham khảo so sánh một số tác nhân phòng bệnh ở đây
https://lnkd.in/g6XESuuW

bài báo về viêm màng não mô cầu: https://lnkd.in/gyJS-2aq

Quay lại với tình hình tay chân miệng, báo cáo năm 2024 tới tuần thứ 50 là 16367 ca [1].
Hiện tại 3 tháng đầu năm 2026 thì báo cáo là 25000 ca.
chu kỳ dịch 2-3 năm thì từ năm 2023 (định dịch với 180000 ca [2] là vừa khớp. Thêm nữa chủng lưu hành là chủng độc lực cao EV71 [3] nên lúc này nâng cao cảnh giác phòng bệnh là phù hợp.

nguồn:
[1] https://lnkd.in/gCxyNdze
[2] https://lnkd.in/gvMnrZ6v).
[3] https://lnkd.in/gneup9-S

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn

06/04/2026

Một tinh thần nên có khi đi làm là học cách không đổ thừa và học cách nhận trách nhiệm. Có tranh luận rằng điều này sẽ khiến bạn có thêm việc và nhận những việc không mong muốn. Xu hướng là một số bài viết dạy cách chơi trò chơi chính trị nơi công sở "chơi hoặc bị chơi".
Quan điểm của page tất nhiên là "không là sói nhưng cũng đừng là cừu" (trích cuốn sách cùng tên từ tác giả ai-cũng-biết-là-ai nếu theo dõi page).
Làm rõ ra một chút, nhận trách nhiệm và không đổ thừa tức là bạn không nói rằng đi với ma phải mặc áo giấy, vì môi trường thế này nên tôi phải thích nghi. Trong kinh tế học có 2 câu thế này:
- đừng miệt thị quá gay gắt, khi lên tới tầng đó (hoặc dưới bạn là từng đó tầng) thì bạn mới hiểu đây là cách tốt nhất
- chấp nhận thành cái mình ghét vì hóa ra là không còn cách nào khác

Chúng ta không thể nhìn thấy bản thân, khi rơi vào cảnh thất nghiệp, mỗi ngày bạn sẽ lại phải đối mặt với điều này: rõ ràng nó ở đó nhưng lại không được phép đổ thừa?
Tiên trách kỷ hậu trách nhân, bạn phải nhận ra là mình đã trở thành như thế chưa, và có chấp nhận trở thành như thế không. Khi đó, bạn không đổ thừa, bạn chỉ tự ghét mình. Họ gọi đó là lòng tốt, nhưng khi tới phần, họ lại không chịu nhận.
Học cách yêu thương bản thân và không đổ thừa như thế nào?
- Tôi ghét bạn và tôi không đổ thừa, tôi chỉ đang tự trách mình thôi thưa tấm gương phản chiếu của tôi
Vấn đề là điều này không giúp ích gì cho sự tiến bộ hết. Thành thực với bản thân, giai đoạn đầu yêu quý chính mình bằng cách không ghét mình mà đi đổ thừa thứ mà thực ra chúng ta đã trở thành giống vậy vì một lý do gì đó, không giúp gì nhiều ngoài việc cảm thấy thoải mái hơn.

16/02/2026

Thật dễ để nghĩ
- vì không chịu học
- vì không đọc sách
nên mãi dậm chân tại chỗ.
Thật dễ để nghĩ
- học cũng vậy
- đọc sách cũng vậy
thà… còn hơn là…
Nếu đây là 2 mặt của một đồng xu, thứ khó hơn là gì?
Có tiền để sống thoải mái
Không có tiền vẫn sống thoải mái
Đam mê khiến người ta sống thoải mái, và kiếm được tiền từ đam mê khiến người ta cảm thấy thoải mái hơn.

23/08/2025

Celebrating my 4th year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉

27/04/2025

{đã nhờ chatGPT hoặc Grok3 kiểm tra lại một số khái niệm}
Một khái niệm quan trọng là chi phí chuyển đổi và hiệu suất để có lời. Cụ thể, trong một báo cáo tài chính gần đây có nêu rằng, phải đạt tới x thì mới có lời. Vậy không làm nữa mà chuyển sang làm cái khác thì sẽ sinh ra chi phí chuyển đổi = doanh thu khả dĩ nếu không chuyển đổi. Chi phí đầu tư sẽ được khấu hao vào giá hoặc đưa vào tính toán điểm hòa vốn cho sản phẩm tiếp theo, nhưng vẫn tính vào chi phí hàng năm hiện tại. [1]
Ý tưởng thế này, nếu bạn làm việc hơn 3 năm thì theo lý thuyết, khi bạn nghỉ việc, bạn có thể tính được chi phí chuyển đổi cho công ty và cho bản thân bạn.
Vậy thời điểm nào sẽ gọi là tối thiểu hóa cho cả 2 bên?
Thật kỳ lạ là mình phải thuyết phục rằng chi phí chuyển đổi của công ty đang thấp hơn rất nhiều so với chi phí chuyển đổi của mình. Thị trường đang xuống thì lợi ích thu được của công ty trong trường hợp này là cao nhất, còn nhân viên thì dù sang công ty khác nếu mức lương thấp hơn vẫn có chi phí chuyển đổi cao hơn (x-y thì y hoặc là mức lương mới, hoặc là trợ cấp thất nghiệp) (mà khá chắc là thấp hơn do thị trường có nhiều lựa chọn hơn).

27/04/2025

Quan trọng:
Chúng ta sẽ bắt đầu thực hành lại một số khái niệm kinh tế,
đây không phải đưa ra chủ đề để ai đó tranh luận, có thể góp ý, nhưng đừng đem ra làm chủ đề cho bất cứ đâu vì chắc chắn là không tốt cho sức khỏe.

Hôm qua bạn tôi nói là có thể cuối năm cuốn sách mới sẽ được xuất bản, tôi cố trì hoãn viết thêm về đề tài này vì cho rằ...
21/04/2025

Hôm qua bạn tôi nói là có thể cuối năm cuốn sách mới sẽ được xuất bản, tôi cố trì hoãn viết thêm về đề tài này vì cho rằng thị trường có thể chờ thêm nhưng coi bộ là không ổn. Khá khó để trao cho mỗi người một cây súng với ba viên đạn, nhưng việc trao cho bạn một tờ giấy với cây bút và 3 con số lại đơn giản hơn nhiều. Từ trên xuống dưới, ba mục này nếu đạt trên 95% đồng thuận thì chúng tôi sẽ ưu tiên giải quyết trước.

https://petal-turn-91b.notion.site/Bullet-and-Numbering-1dc8e9afeb3580029a01efb9656c258b?pvs=4

[tuyên bố miễn trừ trách nhiệm]
Toàn bộ đều được tạo ra bởi chatGPT, và như tuyên bố miễn trừ trách nhiệm, người đăng tải và sử dụng nội dung này sẽ chịu trách nhiệm chứ không phải chatGPT.
Nội dung cuộc trò chuyên ở đây, các câu hỏi tình huống giả lập được tạo ra bởi chatGPT. Prompt để tạo ra các câu hỏi là tài sản sở hữu cá nhân nên được miễn trừ trách nhiệm public.

https://chatgpt.com/share/6805c776-1a0c-8002-80c9-db0a66665945

Shared via ChatGPT

Công cụ đôi khi được thiết kế như một bộ giải pháp, làm chúng ta tin rằng mình đang kiểm soát sự thoải mái. Đến tận cùng...
19/04/2025

Công cụ đôi khi được thiết kế như một bộ giải pháp, làm chúng ta tin rằng mình đang kiểm soát sự thoải mái. Đến tận cùng, chúng ta vẫn tin rằng công cụ không thể nào kiểm soát chúng ta.
_ Blue Whale Challenge
Thao túng là một công cụ, nhưng thật phiền phức khi nó đang được bán đi như một bộ giải pháp. Người sử dụng đơn giản là nghĩ mình có thể ngừng sử dụng bất cứ lúc nào khi đối tượng bị thao túng đã ngoan ngoãn.
chúng ta có lạm dụng thứ công cụ kiểm soát mọi thứ quá dễ dàng này không? Một bài viết kiểu như này đối với chúng tôi cần cả đống thời gian bỏ ra để nghiên cứu, xác thực, kết quả có thể bao gồm quá trình và cái bài viết này, nhưng nó có đáng không? Hay sẽ tới thời điểm phải hỏi là có bán được không hay chỉ để thỏa mãn bản thân? Mà chẳng phải con AI nó trả lời được nghĩa là có ai đó đã nghiên cứu vấn đề này rồi hay sao? Câu hỏi này dẫn tới một đống rắc rối là chi phí và công sức bỏ ra không được đánh giá cao về mặt hiệu quả (dựa trên đầu ra) cũng như lấy công làm lời (hiệu suát khó chuyển đổi).
Thế nên tất nhiên tại sao AI lại phát triển ở Mỹ trước, vì short talk khá thịnh hành trong văn hóa và cách nó lan được tới phương Đông không phải vì tính lười biếng mà vì vẫn còn chỗ cho những cuộc trao đổi dài và câu trả lời sâu sắc.Tôi nhớ là ở đâu đó, lúc nào đó, có những vấn đề to tát được giải quyết mà khi nhìn lại, nó bắt đầu bằng một câu hỏi bâng quơ, mà tác giả tự nhân xét nếu không đạt được gì (hoặc cho dù đạt được gì): cái cách nó bắt đầu ấy, điên khùng lắm.
Ừ thì trong 5Cs của một số nền văn hóa khởi nghiệp, trong một số đặc tính mà người ta nghĩ về những đứa trẻ, tồn tại trong mỗi con người là những đứa trẻ, là *Care* và *Curiosity*

Trước khi đi vào lịch sử với cuốn Nexus thì một cuốn nhẹ nhàng hơn của một tác giả quen thuộc không kém “trong lồng kính” sẽ cho một mindset thay thế. Mục đích ở đây là tạo nền tảng của một cuộc nói chuyện 3 người.

"Relate to" là một từ thích hợp để chỉ trạng thái a. trên tình bạn dưới tình yêu b. Trên tương quan dưới n...
18/04/2025

"Relate to" là một từ thích hợp để chỉ trạng thái
a. trên tình bạn dưới tình yêu
b. Trên tương quan dưới nhân quả
c. Trên quen dưới thân
d. trên đối dưới đáp

Đầu tiên, bạn tìm kiếm giúp tôi các loại hoạt chất tân dược (ví dụ Paracetamol, cortisol) thường bị trộn vào thuốc đông y. Dữ liệu này không có sẵn nên khá khó thống kê nên chỉ cần liệt kê tên thuốc, nếu có ng...

Cái này lý do khách quan và chủ quan khá nhiều. Tập luyện khi nâng dần cường độ lên phải kiểm tra sinh lý định kỳ, có th...
17/04/2025

Cái này lý do khách quan và chủ quan khá nhiều. Tập luyện khi nâng dần cường độ lên phải kiểm tra sinh lý định kỳ, có thể ví như tập lặn khi xuống hay lên một mức nhất định cũng phải có thời gian nghỉ để cân bằng áp lực. Tập chạy có cái vừa dở vừa hay là khi vượt qua một mức thì không thấy mệt thấy đau do adrenalin tiết ra. Theo dõi nhiều bài về việc chạy bộ nhưng ít thấy có ai khuyến cáo theo dõi 2 cái khi tăng cường độ là khối lượng cơ vân và màu sắc nước tiểu. Khuyến cáo bù nước ngoài việc bù thì còn để đảm bảo quan sát được hiện tượng myoglobin thải ra ngoài do tiêu cơ vân gây nước tiểu sẫm tưởng tiểu ra máu.

https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/hoi-chung-tieu-co-van-cap-vi

https://vietnamnet.vn/nguoi-dan-ong-32-tuoi-hon-me-sau-giai-chay-marathon-42km-2389917.html?

Nam bệnh nhân 32 tuổi cấp cứu trong tình trạng co giật, hôn mê sau khi chạy marathon 42km. Hiện, người này vẫn suy gan, thận và được tiếp tục theo dõi.

Address

Ho Chi Minh City
72960

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Good Economics for Hard Times posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Good Economics for Hard Times:

Share