https://www.facebook.com/100915862245522/

Tido Mart, Mega Ruby Khang Điền, Đường Võ Chí Công, Ho Chi Minh City (2025)

29/12/2021

Đừng bao giờ tranh cãi với một người ngu
Có hai người đang tranh cãi nhau rất kịch liệt.
Một người nói: 4 x 4 = 16. Một người nói: 4 x 4 = 17
Cả hai không ai chịu nhịn ai, cứ cãi qua cãi lại mà chẳng bất phân thắng bại nên bèn lôi nhau lên quan huyện phân giải.
Nghe xong câu chuyện, quan huyện phán:
- Người nói 4 x 4 = 17 được thả cho về nhà!
- Còn thằng nói 4 x 4 = 16 ở lại, và lôi ra ngoài đánh 50 hèo cho bớt ngu đi!
Người nói 4 x 4 = 17 hí hửng đi về nhà, còn người kia sau khi bị đánh 50 hèo xong vẫn ấm ức liền vào hỏi quan huyện:
- Tại sao con nói đúng mà quan vẫn cứ đánh con?
Quan huyện nói:
- Cái tội của mày rất lớn con à, đó là vì mày biết 4 x 4 = 16 là đúng mà vẫn đi cãi nhau với một thằng ngu. Đã biết nó ngu mà lại tốn thời gian vì một đứa ngu, cố chấp như mày nên bị đánh là phải. Còn thằng ngu kia ta thả nó về xã hội để xã hội dạy cho nó thấy là nó ngu như thế nào, còn mày có nói đến thế nào đi chăng nữa nó vẫn không khôn ra được đâu.
Câu chuyện rút ra:
“Đừng bao giờ tranh cãi với những thằng ngu, vì chúng sẽ kéo ta xuống trình độ của chúng và thắng ta bằng kinh nghiệm.”
{Mark Twain}

27/12/2021

Một nông dân mua được một chú gà trống rất hăng. Gà ta đạp hết gà mái rồi tới vịt mái khiến chúng đẻ liên tục, nông dân nọ rất hả hê. Một bữa, ông ta đi làm đồng về thấy gà trống đang nằm xụi lơ trên bãi cỏ sau nhà, bên trên là mấy con quạ đang chờ ăn xác.
Người nông dân thương xót than thở:
– Ôi chú gà tội nghiệp! Sao mày vội bỏ tao mà đi sớm vậy?
Gà trống mở hé mắt nói:
– Lạy Bố, bố đi chỗ khác dùm con kẻo lũ quạ mái bay hết mất bây giờ! mẫu truyện cười
✸ ✸ ✸ : Sự ham muốn tột bậc sẽ khiến bạn nghĩ ra các cách khác nhau để đạt được mục tiêu và sự ngu ngơ để đánh lừa người khác

26/12/2021

Một anh chàng bắt gặp bạn mình trên phố, đang bê chiếc tivi với vẻ mặt rất hí hửng. Anh đến nơi và hỏi:
– Sao trông anh vui quá vậy?
– Tôi gặp một cô gái và tôi rất yêu cô ta. Sau một thời gian tán tỉnh, tình yêu của tôi được cô ấy chấp nhận.
Hôm nay, sau khi hai chúng tôi đi chơi về, cô ấy rủ vào nhà, khép cửa lại và nói khẽ với tôi:
“Nhà em đây, bây giờ em sẽ cho anh tất cả những gì anh muốn”.
✮ ✮ ✮ : Sự tỉnh táo sẽ mang lại thành công cho bạn

25/12/2021

Năm ấy , tiếc rẻ không mua máy điều hoà . Mấy năm sau không chịu nổi , cũng quyết đinh phải mua .... Thế là oan uổng khổ sở chịu nóng mấy năm !
Năm ấy , tiếc rẻ không mua cái điện thoại .Mấy năm sau không chịu nổi , quyết định mua ... Thế là oan uổng phải dùng cùi bắp mấy năm !
Năm ấy, tiếc rẻ không mua bộ mỹ phẩm dưỡng da . Mấy năm sau , thấy mình lão hoá , xuống cấp không chịu được , quyết định mua cả bộ mỹ phẩm làm đẹp về dùng . Thế là oan uổng chịu xấu xí mấy năm!
Năm ấy tiếc rẻ 250.000đ bỏ ra để khởi nghiệp rồi giờ gặp toàn người thành công . Ăn no toàn đi du lịch .
Bạn có nhìn ra quy luật gì không ?
👉Sớm muộn cũng phải làm , sao không làm sớm .
👉Yêu thương , học tập , chăm sóc bản thân hay kiếm tiền cũng vậy .
👉Hành động trước , ắc hưởng thụ trước .
Vài ba năm nữa chắc gì cơ hội còn chờ đợi chúng ta

24/12/2021

Bán Hàng và Nghệ Thuật Đặt Câu Hỏi
Kỹ năng bán hàng thành công có thể dựa vào mô thức SPIN: Tình hình (Situation), vấn đề (Problem), gợi ‎ý (Implication) và định hướng (Need-payoff). SPIN là chữ cái đầu tiên của bốn dạng câu hỏi này bằng tiếng Anh. Cấu trúc của những câu hỏi gợi ‎ý có thể như sau: “Nếu để vấn đề này tiếp diễn, thì liệu công ty anh/chị có thể sẽ phải gánh chịu những hậu quả nào?”. Có nghĩa, bạn giúp khách hàng liên hệ đến những hậu quả tức thời nếu vấn đề không được giải quyết, đây là một phần quan trọng trong kỹ năng bán hàng chuyên nghiệp mà bạn cần lưu ý.
9 kỹ năng đặt câu hỏi trong nghệ thuật bán hàng
Theo các nghiên cứu của nhóm Huthwaite Inc., thì cuộc gặp gỡ giữa nhân viên bán hàng và khách hàng sẽ hiệu quả hơn nếu khi nói chuyện, bằng một loạt các câu hỏi định hướng, nhân viên bán hàng gợi ‎ý khách hàng phải tự nói về những ưu điểm và lợi ích của thương vụ mua bán này. Lấy vì dụ về vụ mua ô tô, người bạn của Neil Rackham có thể hỏi: “Thế liệu với một chiếc ô tô mới có giải quyết được những vấn đề của anh không? Anh nghĩ thế nào, anh sẽ được những gì? Chiếc ô tô mới có thể giúp được gì anh trong cuộc sống không?”.
Nghệ thuật sử dụng câu hỏi để bán hàng thành công
Làm thế nào để thuyết phục khách hàng mua hàng? Có rất nhiều bí quyết chốt bán hàng thành công. Một kỹ năng sống không thể thiếu trong bán hàng đó là kỹ năng đặt câu hỏi. Bạn hãy thuyết phục khách hàng bằng cách đưa ra các câu hỏi có tác dụng dẫn dắt khách hàng đến quyết định mua hàng bởi đó chính là ý tưởng anh ta khởi xướng. Áp lực này do chính bản thân khách hàng tạo ra, nó đến từ bên trong và rất mạnh mẽ.
Người bán hàng phải biết đặt câu hỏi
Các câu hỏi được sử dụng linh hoạt trong từng hoàn cảnh và từng trường hợp áp dụng khác nhau. Một vài câu hỏi luôn gắn liền với thái độ nhất định, một số khác phải kết hợp với óc sáng tạo và những sự việc có thể dự đoán trước. 9 câu hỏi kết thúc giúp bạn chốt bán hàng thành công:
Chỉ riêng tính năng này thôi cũng đáng để anh sở hữu nó rồi, đúng không thưa anh?
Khi cài đặt thiết bị này, anh có muốn chúng tôi mô tả lại các tính năng chính không?
Anh có cần tham khảo ý kiến ai khác trước khi đặt hàng hay không?
Chúng tôi còn tồn kho rất ít, liệu ông có thể chờ thêm 2 tuần nữa không, thưa ông?
Nếu anh thấy sản phẩm này thực sự đem lại lợi ích cho anh và hoàn toàn với hài lòng với nhứng điều khoản đi kèm thì còn điều gì cản trở anh mua hàng ngay hôm nay hay không?
Anh muốn phiếu rút thăm trúng thưởng tên ông hay tên vợ ông?
Giữa một khóa học chơi gôn và một kỳ nghỉ tại khu resort ABC thì phần thưởng nào hấp dẫn ông hơn??
Ông muốn thanh toán với hình thức chuyển khoản hay thanh toán bằng tiền mặt, thưa ông?
Anh thích mẫu màu xanh hay màu hơn?

Các chiến thuật đặt câu hỏi để chốt bán hàng thành công

1. Chiến thuật đưa ra sự lựa chọn
Một chiến thuật hết sức hiệu quả trong bán hàng đó là để khách hàng lựa chọn. Tôi xin kể lại cho các nghe câu chuyện bán hàng theo chiến thuật đưa ra sự lựa chọn và hay xem họ đã thành công như thế nào nhé?
Tôi làm công việc bán các vật dụng gia đình như bát đãi sứ, cốc chén...tôi thường giới thiệu các bộ bát đai bằng sứ trước tiên vì có bảy bộ khác nhau nên tôi thực hiện như sau: Bộ bát đãi đầu tiên mà tôi chọn giới thiệu là bộ mà tôi biết các cô gái sẽ thích bởi đó là một giải pháp an toàn. Sau khi hết lời ca ngợi bộ bát đĩa thứ nhất, tôi tiếp tục giới thiệu bộ thứ 2, rồi tôi đặt câu hỏi đầu tiên: Nếu đây là 2 bộ bát đĩa sứ duy nhất trên thế giới và cô phải đưa ra quyết định ngay bây giờ, cô sẽ chọn bôn nào?
Sau khi cô ấy đưa ra quyết đinh, tôi sẽ cất đi bộ còn lại. Tôi cứ tuần tự làm như thế cho đến bộ bát đĩa thứ 7,và trong mọi trường hợp, tôi đều biết được lựa chọn cuối cùng của khách hàng là gì. Khi cô ấy chọn được bộ bát đĩa ưng ý nhất tôi trao cho cô ấy thêm một lựa chọn nữa trước khi kết thúc thương vụ: "Cô muốn bộ bành dành cho bàn năm người ăn hay bày người ạ?" Bạn có thể tham khảo thêm tại chương trình đào tạo Kỹ năng bán hàng tại cổng đào tạo trực tuyến Academy.vn.
2. Chiến thuật " ràng buộc"
Khách hàng của chúng ta thường hay đưa ra các câu hỏi như: "Cái này có màu xanh không?" Nếu câu trả lời là có càng khiến bạn khó tiến đến việc chốt bán hàng, khi đó bạn nên hỏi lại: Nếu có mẫu màu xanh thì anh có muốn mua nó hay không ạ? Khi khách hàng trả lời câu hỏi của bạn tức là họ có ý định mua sản phẩm đó. Do vậy, ràng buộc khách hàng một cách khôn ngoan sẽ khiến bạn dễ dàng chốt đơn hàng hơn. Mỗi câu hỏi nên hướng đến việc khiến cho khách hàng chấp nhận lời đề nghị của bạn và hành động kết thúc lời đề nghị mua hàng bằng một câu hỏi mang tính thuyết phục sẽ tạo điều kiện cho thương vụ thành công hơn.
3. Chiến thuật "khách hàng thân thiết"
Thật tuyệt vời nếu bạn hoặc nhân viên của mình nhớ ra khách hàng đã từng mua hàng của mình. Bạn bước vào quán cafe, cô phục vụ thân thiện: " Anh vẫn dùng đen đá như mọi khi chứ ạ?" hay " lâu rồi mới thấy anh ghé qua?" Những câu hỏi này khiến khách hàng cảm thấy mình được trân trọng và dường như chỉ có mình mới được đối xử đặc biệt như thế, họ chắc chắn sẽ lưu lại quán của bạn thường xuyên! Trong trường hợp bạn không thể nhớ khách hàng hoặc họ không phải là khách hàng cũ của mình, chiến thuật "khách hàng thân thiết" vẫn được áp dụng như sau:
Một người khách bước vào cửa hàng thời trang và nói: "Tôi muốn mua một bộ com- lê". Bạn mỉm cười và đáp: "Rất vui được phục vụ anh, đồ cho nam ở phía này, thưa anh! "và dẫn anh đến khu vực mua hàng, đi được vài bước, bạn quay lại và nói: "Nếu anh không phiền, để thuận tiện cho việc lựa chọn, em có thể biết anh dành bộ com-lê này cho dịp gì, thưa anh, hay anh đang muốn hoàn thành bộ sưu tập com-ple của mình?" Chiến lược bán hàng này giúp bạn tạo cho khách hàng cảm giác vô cùng thân quen và thể hiện được sự chuyên nghiệp, quan tâm đến khác.
Hầu hết những người làm công việc bán hàng đều ý thức được tầm quan trọng của việc đặt câu hỏi, nhưng hầu hết họ đều mắc phải nhưng sai lầm nghiêm trọng trong việc đặt câu hỏi. Trước tiên, đó là cách đặt câu hỏi, tiếp theo là thái độ. Thái độ của người bán hàng là điều vô cùng quan trọng. Người bán hàng phải tâm niệm rằng thái độ phục vụ luôn được đặt lên hàng đầu. Ghi nhớ và vận dụng cách đặt câu hỏi trong bán hàng sẽ giúp bạn chốt các thương vụ một cách dễ dàng hơn!
Những câu hỏi dẫn đến hành động mua hàng
Câu hỏi tình hình
Công ty anh/chị có bao nhiêu nhân viên?
Anh/chị đang sử dụng thiết bị nào?
Anh/chị đã mua hẳn thiết bị này hay đang thuê?
Anh/chị đã sử dụng thiết bị này lâu chưa?
Ai là người chịu trách nhiệm về chất lượng của thiết bị được mua?
Câu hỏi vấn đề
Anh/chị có hài lòng với mức lợi nhuận hiện tại của công ty không?
Chắc với thiết bị này khó lòng đạt được định mức công việc cần phải có sự chính xác cao như thế này?
Sau một thời gian sử dụng thiết bị lâu như thế, anh/chị đã gặp phải trục trặc nào chưa?
Sự trục trặc nào khó giải quyết nhất?
Câu hỏi gợi ‎ý khi bán hàng:
Vì những trục trặc này chắc lợi nhuận của công ty sẽ bị ảnh hưởng?
Vì lợi nhuận giảm, anh/chị có buộc phải giảm bớt tiền thưởng hoặc quyết định tăng lương cho nhân viên không?
Điều này chắc làm các nhân viên không được hài lòng?
Trong trường hợp như thế, liệu họ có bỏ đi tìm việc khác không?
Câu hỏi định hướng cho việc mua hàng:
Nếu mua thiết bị này thì có giúp ích được gì cho anh/chị không?
Tại sao điều này lại có lợi?
Anh/chị nói gì về việc tăng chất lượng sản phẩm/dịch vụ?
Có bõ công không, nếu các sự cố ít đi và chi phí cho lĩnh vực này sẽ giảm tới 10%?
Sếp của anh/chị có thể quan tâm đến điều gì ở những thiết bị mới?

10 điều tối kỵ bạn không được nói với khách hàng
“Sản phẩm này chả có vấn đề gì cả”. Thậm chí nếu bạn tự tin khẳng định rằng sản phẩm của bạn rất tốt cũng đừng nên thể hiện rằng khách hàng của bạn chả biết gì cả, hay họ đang nói dối. Hãy hỏi họ xem họ đã sử dụng như thế nào, chuyện gì đã xảy ra và từ tốn giải thích cho họ nếu bạn phát hiện ra điều mà khách đã làm không đúng khi sử dụng.
“Bạn thử lại lần nữa được không?”. Bạn không muốn khách hàng cảm thấy rằng thời gian của họ không thành vấn đề và rằng họ không phải là người quan trọng để bạn cung cấp dịch vụ tốt chứ? Chắc chắn sẽ có những lúc bạn không đủ thời gian để hỗ trợ khách hàng ngay lập tức. Trong trường hợp này, hãy xin lỗi khách hàng, hẹn họ vào một thời gian khác bạn sẽ kiểm tra cho họ, và có thể đưa ra một số chương trình ưu đãi vì họ đã chờ đợi.
“Bạn nên đọc kĩ hơn”. Ai trong chúng ta thường bỏ qua thông tin được in trên sản phẩm một hoặc hai lần? Nếu bạn không thể đổi đơn hàng của khách hoặc refund cho họ, bạn cũng nên giải thích rõ ràng cho họ về giá trị của doanh nghiệp và cố gắng đáp ứng hộ với một lý lo phù hợp.
“Tôi không biết”. Cách tốt nhất để nói khi bạn thật sự không biết là “ Tôi không chắc về điều đó, tuy nhiên tôi sẽ kiểm tra lại thông tin này cho bạn”. Không nhớ một vài điều chi tiết về sản phẩm, dịch vụ không phải là vấn đề quá lớn, nhưng cách diễn đạt điều đó với khách hàng thì hoàn toàn ngược lại.
“Chúng tôi không hỗ trợ vấn đề đó”. Nếu nói điều này, chả khác gì nói khách hàng không nên quan tâm, sử dụng dịch vụ hay sản phẩm của bạn. Họ đã quan tâm tới việc bạn có thể hỗ trợ họ hay không, nếu bạn thật sự không thể hỗ trợ họ, cách ứng xử với khách hàng tốt nhất trong trường hợp này là bạn nên xin lỗi họ vì điều này.
“Tôi sẽ cho bạn một ơn huệ”. Đây là câu cực kì cấm kị để nói với khách hàng. Thậm chí nếu bạn cảm thấy bạn đang rộng lượng với họ, thì việc đáp ứng nhu cầu của khách hàng cũng quan trọng hơn rất nhiều. Vì thế đừng bao giờ nói những câu như vậy với khách hàng của mình
“Đó không phải là trách nhiệm của tôi”. Khi một khách hàng tìm tới bạn để phàn nàn về một vấn đề hay có nhu cầu cần hỗ trợ, bạn cần hỗ trợ họ giải quyết mọi vấn đề và thắc mắc. Bạn có thể không giải quyết được một vấn đề nào đó vượt quá thẩm quyền, hoặc chuyên môn của mình thì cũng không thể nói như vậy với khách hàng. Hãy tiếp nhận vấn đề đó và đưa họ tới với người có thể làm giải quyết cho họ. Hãy khiến khách hàng cảm giác mình được đối xử như những khách VIP.
“Đừng lo về điều đó”. Nếu bạn nghĩ khách hàng của bạn đang nghĩ quá hay lo lắng quá đáng về một vấn đề nào đó liên quan tới sản phẩm, dịch vụ của bạn thì cũng đừng nên nói với họ như vậy. Hãy chỉ cho họ thấy tại sao họ không cần phải lo nghĩ bằng một giọng điệu nhẹ nhàng, thân thiện. Đồng thời hứa với họ rằng bạn sẽ hỗ trợ họ nếu có bất kì điều gì xảy ra không như mong đợi.
“Tôi không cần bạn mua”. Bạn không muốn làm ăn nữa? Nếu bạn nghĩ rằng khách hàng thô lỗ đã đi quá xa, cũng đừng nên nói với họ bằng giọng điệu đầy hậm hực đó. Đơn giản, hãy nói với họ rằng bạn không thể giúp họ và mời họ rời đi chỗ khác.
“Không phải việc của tôi”. Sự hài lòng của khách hàng là một trong những vấn đề mà chúng ta cần quan tâm nhất khi làm dịch vụ hoặc bán hàng. Nếu bạn xem thường nhu cầu của khách, bạn đang đi sai hướng và điều này có thể sẽ khiến bạn phải trả giá rất nhiều.
Kết luận:
Hầu hết nhân viên bán hàng đều ý thức được tầm quan trọng của kỹ năng đặt câu hỏi trong nghệ thuật bán hàng, nhưng lại luôn sai lầm khi ứng dụng. Đặt câu hỏi đúng trọng tâm và nhu cầu của khách hàng theo các hướng dẫn trên đây sẽ giúp bạn bán được sản phẩm nhanh chóng. Vì thế, đừng ngần ngại rèn luyện kỹ năng bán hàng đặc biệt này trở thành thế mạnh của bạn. Chúc các bạn có thêm nhiều bí quyết bán hàng hiệu quả hơn!
Tổng hợp

24/12/2021

Có một cuộc thi bơi qua dòng sông toàn cá sấu, ai bơi qua mà vẫn sống thì được thưởng 10 tỷ. Rất đông người đứng trên bờ nhưng không ai dám tham gia. Chờ mãi rồi cũng nghe ùm một phát, có một người đàn ông nhảy xuống bơi. Nhìn anh ta vật lộn dưới dòng sông và bị cá sấu đuổi vô cùng thảm thương, mặt mũi tái xanh cắt không còn giọt máu. Nhưng may thay anh ta bơi rất nhanh và cuối cùng thì cũng sang bờ bên kia an toàn.
Sau khi lãnh 10 tỷ tiền thưởng anh ta mới thều thào:
- Tao mà biết thằng nào đẩy tao xuống, tao thề không để cho nó yên đâu!
Vợ anh ta đứng bên cạnh thì thầm:
- Là em đẩy đó!
Các bạn thấy không, đằng sau sự thành công của người đàn ông, luôn có bóng dáng của người phụ nữ!

14/12/2021

SỚM HAY MUỘN KHÔNG QUAN TRỌNG, QUAN TRỌNG LÀ GẶP ĐÚNG NGƯỜI, ĐÚNG THỜI ĐIỂM!
1. Kinh doanh cũng giống như tán gái, ai cũng có thể thất bại!
Dù bạn cao to, đẹp trai, con nhà giàu và có công việc ổn định, bạn vẫn có thể thất bại trước một anh chàng xấu trai, nhà nghèo, mọi thứ đều thua kém bạn. Tình yêu cũng như kinh doanh, không bao giờ có một giới hạn hay tiêu chuẩn nhất định nào cả.
Trong kinh doanh cũng vậy, dù bạn giỏi giang, bạn tích lũy được nhiều kiến thức hay bạn đã có sự chuẩn bị chu đáo, bạn vẫn có thể thất bại. Để đạt được thành công, ai cũng phải trải qua cả một quá trình dài khó khăn, thất bại. Hay nói cách khác, thành công là kết quả của những giọt mồ hôi, máu và nước mắt.
Khi đối mặt với thất bại, bạn sẽ nhận ra rằng nó không hề đáng sợ như bạn vẫn nghĩ, cũng giống như việc bị từ chối trong tình yêu. Thất bại sẽ dạy cho bạn những bài học để vươn lên, nó cũng đem đến cho bạn những cơ hội để cải thiện bản thân và làm mới chính mình. Thất bại không phải là điểm kết thúc, nó là điểm bắt đầu của một hành trình mới.
2. Gặp đúng người rồi, nhưng phải đúng thời điểm mới thành công được!
“Thời gian là tiền bạc”. Câu nói này không bao giờ sai trong mọi hoàn cảnh. Trong tình yêu, bạn gặp đúng người nhưng sai thời điểm, bạn gặp khi người ta đã có gia đình hoặc đã có tình yêu, khả năng thất bại của bạn là rất cao.
Trong kinh doanh cũng vậy, thời gian chính là nguồn lực giúp bạn tạo ra tiền bạc. Bạn bắt đầu càng sớm thì bạn càng có nhiều thời gian để kiếm tiền cũng như trau dồi cho bản thân. Khi đó, công ty hoặc dự án của bạn sẽ càng phát triển và lớn mạnh.
Ai cũng có 24 giờ mỗi ngày, 30 ngày mỗi tháng và 12 tháng mỗi năm. Vì thế, chúng ta có cơ hội như nhau để bắt đầu, đó có thể là một công ty, một dự án hay một mối quan hệ yêu đường. Quyền quyết định nằm trong tay bạn và bạn lựa chọn bắt đầu sớm hay muộn là do bạn mà thôi.

29/11/2021

Thằng em họ tôi học không tốt lắm, có lần cô giáo hỏi nó Viên Minh Viên là do ai đốt phá? Nó trả lời: “Không phải em đốt!”. Cô giáo gọi cho bố nó: “Con anh càng lúc càng có vấn đề, tôi hỏi trò ấy Viên Minh Viên là do ai đốt, trò ấy lại nói là không phải trò ấy đốt.” Sau khi về nhà, nó bị bố nó cho một trận. Hôm sau, bố nó gọi điện cho cô: “Tối qua, nó đã thừa nhận Viên Minh Viên là do nó đốt rồi…”
(T/N: Viên Minh Viên hay Ngự Viên, di tích được mệnh danh là “vườn của muôn vườn” tại Trung Quốc đã bị liên quân Anh – Pháp phá hủy vào năm 1860)
Bài học: khi không biết mình đang làm gì với điều bạn thực hiện có nghĩ là bạn đang làm một điều ngu ngốc 🙏 🙏 🙏 (xin ông đừng làm còn hơn)

15/11/2021

Những đồ vật trang trí phản chiếu ánh sáng
Thủy tinh trong suốt với nhiều mặt cắt có khả năng tạo ra năng lượng một cách lạ thường. Một khối cầu nhỏ treo trên cửa sổ có thể tác động sâu sắc cho phong thủy của căn phòng, đặc biệt khi bắt nắng, quả cầu có thể tiếp thêm sức mạnh đến vùng bát quái. Việc treo các vật dụng thủy tinh đồng thời cũng mang lại hiệu quả khi nó phản chiếu những hình ảnh bên ngoài nhà bạn – những hình ảnh tượng trưng ở cực âm của bát quái.
Gương là một trong những đồ vật có ảnh hưởng tới ánh sáng chung
Gương soi là một trong những vật dụng phản chiếu ánh sáng phổ biến và hữu hiệu nhất trong phong thủy hiện nay. Cần phải thận trọng trong sử dụng vì gương là vật có tác động lớn đến không gian sống, phát tán năng lượng, đồng thời làm không gian sống của bạn rộng lớn hơn. Gương giúp cho năng lượng có thể luân chuyển trong những không gian chật chội như những hành lang hẹp hay qua các ô cửa được mở thẳng vào tường. Thử treo một tấm gương vào vị trí được xem là cung sự nghiệp trong phòng lớn nhà bạn để tìm những cơ hội mới bắt đầu đến với con đường phát triển.(st)

27/10/2021

Đỉnh của Chóp là đây!

20/10/2021

🍜 🍜 Những thực phẩm giúp người gầy tăng cân nhanh
Nếu bạn thuộc nhóm người có số cân nặng dưới mức trung bình với thân hình cò hương. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện cân nặng để có vóc dáng cân đối hơn.
⚠⚠ Hãy lưu ý đến những nhóm thực phẩm sau trong thực đơn hàng ngày của bạn:
1. Thịt động vật
Cá ngừ: loại mỡ lành mạnh trong cá ngừ không những giúp tăng cân mà còn giúp giữ gìn sức khỏe lành mạnh.
Cá hồi: ăn ít nhất 2 bữa cá hồi/tuần. Điều này sẽ đảm bảo việc thu nạp protein thích hợp cho cơ thể và giúp tăng cân.
Tôm: các chất dinh dưỡng và hàm lượng axit amin cần thiết đều có trong tôm nên nó cũng có thể góp phần vào “công cuộc” giúp bổ sung calo để tăng cân.
Thịt lợn xông khói: mỗi miếng thịt lợn xông khói chứa 174 calo sẽ giúp ai muốn tăng cân nhanh chóng.
Thịt bò: nếu có món thịt bò cho bữa sáng, cơ thể sẽ được nạp thêm 153 calo với ba lát thịt bò bổ dưỡng.
Ức gà: là nguồn thức ăn lành mạnh nhất trong những thức ăn giúp tăng cân nhanh, chứa khoảng 78 calo cho mỗi khẩu phần không mỡ.
2. Rau củ quả và trái cây
Nước trái cây: trái cây có nhiều chất xơ giúp điều chỉnh cân nặng, nhưng nước ép trái cây lại có thể khiến bạn tăng cân vì nó chứa đủ cả đường và chất dinh dưỡng.
Hoa quả khô: năng lượng sẽ được tạo ra nhanh chóng bằng cách ăn trái cây sấy khô thay vì trái cây tươi, vì chúng chứa nhiều calo và rất bổ dưỡng.
Chuối: một quả chuối chứa khoảng 100 calo, rất giàu carb và dinh dưỡng.
Đậu: là nguồn protein tốt cho người ăn chay, những người muốn bổ sung protein giúp tăng cân.
Ngô: chứa carbohydrate và có hàm lượng calo cao. Vậy nên, nếu ăn ngô hàng ngày, chắc chắn cân nặng sẽ được cải thiện.
Đậu nành: đây là loại thực phẩm lành mạnh có hàm lượng calorie cao. Nó không những giàu protein mà còn chứa nhiều chất sắt, canxi, một số vitamin B và chất xơ cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cân mà vẫn khỏe mạnh, đủ chất.
Khoai tây: khoai tây là nguồn carbohydrates phong phú và khá nhiều đường. Tiêu thụ khoai tây nướng hoặc khoai tây chiên hàng ngày sẽ làm tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, ăn nhiều khoai tây chiên đặc biệt không tốt cho tim mạch nên cần hạn chế.
Người gầy nên ăn các loại thức ăn như khoai tây một cách điều độ để đạt mục đích tăng cân nhanh chóng - Ảnh minh họa
Người gầy nên ăn các loại thức ăn như khoai tây một cách điều độ để đạt mục đích tăng cân nhanh chóng - Ảnh minh họa
Quả hạnh nhân: tất cả các loại hạnh nhân đều tốt cho tim và có lượng chất calo cao. Ví dụ hạt điều đã được nướng và tẩm gia vị mang lại 165 calo cho cơ thể.
3. Các loại bơ, dầu và pho mát
Bơ đậu phộng: một lái bánh mỳ với một vài thìa bơ đậu phộng sẽ mang lại 192 calo.
Bơ sôcôla quả hạch: 100gr bơ sôcôla quả hạch sẽ giúp cơ thể có thêm 541 calo.
Pho mát: món ăn này có nhiều sữa, protein, canxi, chất béo, cholesterol tốt… nên đương nhiên có tác dụng tăng cân.
Pho mát là loại thức ăn giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả - Ảnh minh họa
Pho mát là loại thức ăn giúp người gầy tăng cân nhanh và hiệu quả - Ảnh minh họa
Bơ thực vật: chất béo trong bơ có thể giúp tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, chỉ nên tiêu thụ bơ ở mức vừa phải vì ăn nhiều bơ có hại cho trái tim.
Các loại dầu và chất béo lành mạnh: nên chọn dầu ô liu, dầu hạt cải dầu vì chúng tốt cho sức khỏe và cung cấp lượng calo cần thiết, giúp tăng cân từ từ. Điều này đặc biệt tốt cho cơ thể. Nếu cơ thể tăng cân đột ngột, có thể dẫn tới các triệu chứng bệnh lý kèm theo, đặc biệt là bệnh tim mạch.
✨✨ Bên cạnh việc chú trọng bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng kể trên, bạn cần có chế độ tập luyện đều đặn, tránh xa các chất kích thích, ăn ngủ điều độ, hạn chế stress để có một cơ thể khỏe mạnh.

Tido Mart

29/12/2021

27/12/2021

26/12/2021

25/12/2021

24/12/2021

24/12/2021

14/12/2021

29/11/2021

15/11/2021

27/10/2021

20/10/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category