02/12/2024
👉🏻 A inatividade física é uma das principais causas de desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis.
👉🏻 No Brasil, perto de 50% dos adultos estão insuficientemente ativos fisicamente.
👉🏻 Há 13 anos eu fazia parte dessa estatística. Pesava 30kg a mais e já havia alguns indícios de problemas futuros.
👉🏻 Então decidi ser mais forte do que meu instinto de ficar parado.
✅ E…SIM! É possível você ser muito feliz fazendo atividades físicas regulares. Na verdade hoje, para mim, é uma baita de uma válvula de escape para controlar meus aspectos emocionais e manter meu peso controlado.
😉 Você também é capaz disso! Confie no processo e siga firme no propósito!
❤️ Essa foto foi tirada no dia 30/11/2024, onde participei do desafio 28 praias em Ubatuba-SP correndo revezamento em dupla com o meu Primão querido (Zé Décio).
