15/10/2020
Si nombramos uno de los condimentos que por excelencia no faltan en mi cocina, sin duda alguna sería el ajo, además de otorgarle un sabor especial e inigualable a cualquier preparación, es un super alimento que aporta numerosos beneficios a nuestra salud.
Comentaré varias razones por las que si aún no forma parte tu dieta diaria, podrías motivarte y comenzar a incluirlo:
🌱Antibiótico Natural: Contiene alicina, una propiedad que actúa como antibacteriano ayudando a nuestro organismo a la proliferación de bacterias.
🌱Reduce el colesterol (LDL): Reduce el colesterol total y el LDL, particularmente en aquellos que tienen colesterol alto, el colesterol HDL y los trigliceridos no son afectados.
🌱Antioxidante: El ajo contiene antioxidantes que protegen contra el daño celular y el envejecimiento. Puede reducir el riesgo de Alzheimer y demencia.
🌱 +: El ajo tiene beneficios para la salud ósea al aumentar el nivel de estrógeno en las mujeres 🧑
La ciencia ha confirmado lo que durante miles de años se creía, el ajo tiene propiedades medicinales.